Для чего нужна карта желаний?
«Хочу высыпаться. Хочу на Мальдивы. Хочу сделать ремонт. Хочу, чтобы лишние килограммы ушли.» - это история о том, как каждый день в нашей голове появляется миллион мелких идей и желаний, а также глобальные мечты и цели. Печально лишь то, что наши физические возможности, наличие времени, эмоциональное состояние заставляют нас переключаться с одной мечты на другую.
Вот тут-то на помощь приходит карта желаний. Главная цель этой загадочной карты – упорядочить хаос наших ежедневных мыслей, четко сформулировать и визуализировать наши желания. Когда мы просто мечтаем, наше подсознание встречается с мыслью, что страхи и ограничения слишком сильны, а желания – нереализуемы. Но стоит только визуализировать картинку, то подсознание сразу начинает верить.
Эта статья поможет вам погрузиться в невероятно творческий процесс и самостоятельно создать рабочую карту желаний всего за 8 шагов.
Приступаем?
Шаг № 1 – Устройте выгрузку мыслей
Возьмите чистый лист, или любимый блокнот и пишите все желания, которые приходят к вам в голову. Не бойтесь мечтать, пишите все мечты и цели: от мелких до глобальных.
После этого выделите только самые важные мечты и те, которые хотите реализовать в ближайшие 3 года. На долговременную перспективу специалисты карту делать не рекомендуют.
Шаг № 2 – Разделите ваши желаний на секторы, в соответствии с основами философии Фэн-шуй
Да-да, Фэн-шуй, вы не ослышались. Древняя китайская практика объясняет, что правильное расположение цветов или элементов (вода, огонь, земля, металл и дерево) создает оптимальную среду для движения энергии «ци» через пространство, создавая поток изобилия, здоровья и дохода.
- Сектор Богатства — тут можно разместить купюры, банки, яхты, виллы, драгоценности. В общем всё, что связано с материальным благополучием.
- Сектора Славы, лидерства — награды, призы, кубки, медали, премии.
- Сектор Любви — счастливые пары, сердечки, фото вас с любимым человеком.
- Сектор дома и уюта — виды домов и интерьеров, фото себя в красивом уютном месте, домашние животные и цветы если вы их любите, все, что для вас означает уютную и счастливую жизнь.
- Сектор здоровья, ваше фото — обязательно найти хороший снимок себя, который вам очень нравится, на котором вы счастливы и радостны и отлично себя чувствуете.
- Сектор творчества и детей - фотографии счастливых детишек, если вы хотите, картинки с шедеврами в том виде творчества, которым вы занимаетесь, или что-то другое, что вам больше подойдет.
- Сектор знаний, учебы - аффирмации, картинки позитивного мышления, или дипломы и сертификаты, означающие, что вы добились результатов в желаемой сфере знаний.
- Сектор карьеры и работы - подберите картинку, означающую ваш успех, или фото человека, который уже добился желаемых вами высот.
- Сектор путешествий, помощи - разместите картинки, показывающие крепкую дружбу, мудрых наставников, или страны и города, где вы мечтаете побывать.
Шаг № 3 – Ищем подходящие картинки
Так как карта желаний — это визуализация наших планов и целей, то картинки — это неотъемлемая часть нашей карты.
Конечно можно воспользоваться любой поисковой системой, написав «карта желаний». Но вы получить очень много устаревших и скучных фото.
Итак, фотостоки, которые вдохновят любого:
1. Pinterest – там вы найдете огромное количество идей для вашей карты.
2. Canva – прекрасная галерея с огромным количеством фото.
3. Unsplash – огромный бесплатный фотосток с невероятно красивыми и качетвенными изображениями.
Не забывайте подобрать картинку для каждого сектора карты желаний.
Шаг № 4 – Мотивирующие надписи
Сформулируйте свои мечты у себя в голове, на листочке, или на обратной стороне ваших картинок.
Важно использовать только позитивные формулировки, конкретные цифры, а также не использовать отрицания. Например, вместо «не хочу болеть» - загадайте «я здорова, полна сил и энергии».
Шаг № 5 – Подберите поверхность для вашей карты желаний
Какой вы хотите видеть свою карту? Пофантазируйте!
Несколько идей:
- Белый ватман.Казалось бы, что может быть скучнее? Но! Вы можете украсить фон собственными рисунками, стикерами или наклейками и даже стразами.
- Пробковая доска. Мой любимый вариант! Доску можно заказать в интернет магазине или приобрести в творческих магазинах. Не забудьте взять двусторонний скотч или скрепки, в общем то, на что вы будете крепить картинки.
- Стеклянная фоторамка. Можно приобрести большую фоторамку на свой вкус и сделать в ней карту желаний. Повесьте вашу карту, как любимую картину – на самое видное место!
- Фоторедактор. Canva или Photoshop – попробуйте сделать карту в электоронном варианте и распечатать ее. А можно поставить на фон рабочего стола!
Шаг № 6 – Начинаем творить
Картинки распечатаны, цели сформулированы, с поверхностью определились… Ура! Начинаем творить!
Выберите спокойный день, когда вас никто не будет беспокоить. Лучше заняться составлением карты желаний, когда луна молодая, и начинает рост – в это время все начинания быстрее идут к успеху.
Хорошенько выспитесь, сделайте все личные ритуалы, которые помогают вам быть в ресурсе. Приготовьте или закажите что-то вкусное, заварите чай, удобно разложите весь свой инвентарь для карты.
Это должно быть похоже на медитацию, на свидание с собой или просто приятный вечер. Создание такого мощного энергетического материла должно сопровождаться только позитивной энергией!
Когда дело сделано не забудьте похвалить и поблагодарить себя! Вы проделали огромную работу, сделали невероятный вклад в свое будущее.
Шаг № 7 – Размещаем нашу карту на видное место
Разместите карту там, куда ваш взгляд падает чаще всего.
Место у рабочего стола? На полке у кровати? Или прям на любимом зеркале?
Понаблюдайте за собой в течение нескольких дней, куда чаще падает взгляд. Тогда вам станет понятно, какое место будет лучшим для вашей карты желаний.
Шаг № 8 – Визуализируем и моделируем
Теперь, когда наш взгляд встречается с картой желаний как можно чаще, важно не забывать, что исполнение каждого желания важно еще и мысленно смоделировать. Представляйте, как и при каких условиях сбываются ваши мечты!
Например, вы переехать в другой город. Представляйте, как покупаете билеты на самолет, как заезжаете в новую квартиру и знакомитесь с соседями, как гуляете по городу и радуетесь тому, что чаша мечта сбылась!
Всё в ваших руках!
Карта желаний лишь поможет вам осознать, чего вы по-настоящему хотите. Дерзайте, у вас всё получится!