14 день похудения 27.02.2022 г.
Вчерашний разгрузочный день прошёл успешно, вечером ещё сделала маску для лица и расслабилась. Сегодня по заданиям и тренировкам скажем так выходной, только 10000 шагов минимум надо сделать, но это легко. После завтрака пошла гулять, заодно забрала свой заказ Щётку для сухого массажа, завтра по планам СПА, так что завтра её и опробую и напишу уже завтра какие ощущения.
Понимаю что начинаю привыкать к завтраку, срывов за эти две недели не было ни одного и не пропустила ни одной тренировки, это самое главное для достижения своей цели.
Сегодня просто отдыхаю)))
День прошёл замечательно, настроение тоже отличное.
Питание сегодня:
Завтрак: творог обезжиренный+нектарин
Ланч: йогурт без добавок+чернослив
Обед: томатный суп с консервированной фасолью и курицей+салат огурцы помидоры лук яйцо+хлебец
Полдник: стакан ряженки 2,5%
Ужин: салат с обеда
