Доверие – основа успешных отношений. Если другая сторона вызывает напряжение, жить вместе становится крайне сложно. Не все отношения проходят такое тяжелое испытание, но некоторые люди пытаются исправлять то, что разорвано.
Доверие может быть разрушено предательством – физическим или эмоциональным. Также может случиться, что ваш партнер занимается бизнесом, о котором вы ничего не знаете, является любителем азартных игр или просто навязчивым лжецом, способным сбить с толку даже в самых простых ситуациях.
Независимо от того, что вызвало кризис, когда ложь раскрывается, нам кажется, что наш мир рушится. Такого испытания отношения могут не выдержать. Однако иногда любовь и привязанность оказываются сильнее. Чтобы исправить то, что сломано, нам сначала нужно подумать, как восстановить доверие в отношениях.
Доверие – это основа отношений. Между тем мы много раз нарушаем это правило, то по мелким, а то и по большим вопросам.
Потеря доверия не обязательно должна быть вызвана такими серьезными вещами, как предательство или зависимость. Достаточно частой лжи по мелочам. Если, например, вы обнаружили, что ваш муж зарабатывает больше, чем всегда говорил, и какие средства он выделяет на самое качественное рыболовное снаряжение, вы сразу начинаете задумываться, в чем еще он вам лжет?
Эта ложь, как только она раскрыта, чрезвычайно затрудняет повседневное общение – человек, который чувствует себя обманутым, не будет чувствовать себя в безопасности в отношениях и все равно будет испытывать желание проверять своего партнера. Как это исправить?
1. Выражайте свои чувства напрямую
К сожалению, никто из нас не может угадать, о чем думает другой человек. Если бы это было возможно, наверное, вообще не было бы предательства и ссор. Однако в реальной жизни нам нужно сообщать о своих потребностях, разочарованиях и сожалениях.
Многие мужчины не любят проявлять ласку, но вашему избраннику стоит попробовать, ведь сложно доверять человеку, который очень хорошо скрывает в себе свои истинные чувства, а на ссору реагирует хлопком двери и уходом на несколько часов или всю ночь.
Однако помните, что вместо того, чтобы молча обижаться и страдать, вы должны четко объяснить партнеру, что вы чувствуете и какое поведение не терпите. В противном случае он с радостью продолжит злоупотреблять вашим доверием. Установите ограничения, которые другой человек не должен превышать, и постарайтесь их придерживаться.
2. Не делайте вид, будто ничего не произошло
Предательство – это подрыв доверия другого человека и неважно кто из вас и как это сделал. Зло уже произошло, и попытки скрыть его не помогут вам спасти ваши отношения. Если ваш партнер сломал ваше доверие, у вас есть право на разрыв отношений, и он должен попытаться исправить это.
Но не стоит впадать в другую крайность и пытаться отыграться. Это лишь доставит вам кратковременное облегчение, а потом только усугубит кризис в ваших отношениях. Примите то, что произошло, и постарайтесь подумать, что можно сделать, чтобы эта ситуация не повторилась.
3. Не торопитесь
Время лечит все раны – при правильном лечении. Если ваши отношения пошатнулись надо честно поговорить со своим партнером и узнать, что от вас ждут. Вам может казаться, что все будет так, как было раньше, но, к сожалению, для этого должно пройти некоторое время.
Подготовьтесь к тому, что ваш партнер может задавать вам много вопросов прямо сейчас. Пусть это делает – честность – основа успешных отношений.
4. Не шпионите
Подумайте, имеют ли отношения, основанные на постоянных проверках телефона и слежке повсюду, шанс на выживание, особенно если раньше у вас были совершенно другие привычки? После новых ограничений свободы, партнер будет сначала относиться к вам с недоверием, но потом... вам придется привыкнуть к тому, что вы оказываете друг другу кредит доверия.
Если ваш партнер привычно лжет вам, постарайтесь остыть и подумайте, в чем проблема. Неужели это тот человек, который пытается любой ценой угодить всем и представить им ту версию событий, которая им больше всего нравится? А может он вас почему-то боится? Обязательно поговорите об этом – иначе никаких реальных изменений не будет.
5. Думайте позитивно
Дело не в том, чтобы всегда говорить себе, что все в порядке. Однако отношения, основанные на сожалении и вине, не имеют большого смысла. Отрицательные эмоции разрушат ваше здоровье. Нужно сосредоточиться на причинах, по которым вы решили продолжить отношения.
Независимо от того, кто виноват, работа по восстановлению доверия должна быть улицей с двусторонним движением. Человек, которому не доверяют, должен работать над честностью и показать, что он или она хочет исправить ситуацию. И не цветами или конфетами, а беседой, уважением и изменением привычек.
Если вы разочарованы партнером, но решили продолжить отношения, то вы должны признать его недостатки, но не играть на них, а на самом деле попытаться построить лучшие отношения.
****
Только так вы можете возродить ваши отношения.
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи:
Ловушка в отношениях. Как вырваться
Как узнать, лжет ли ваш мужчина
Женщина – жертва насилия. Почему и какой выход
Как понять, что вас связывает – жалость или любовь
3 важных качества, позволяющие сохранить счастливые отношения
Учимся целоваться. 10 видов поцелуев
Ответы на все, интересующие вас, вопросы об отношениях между людьми вы найдете на канале «Беседы с психологом» >>>
Вам будет интересно узнать:
Как вернуть любовь и близость в отношениях с мужем.
Отношения с мужчиной.
Анти-измена.