"Сотни привычек влияют на нашу жизнь - они контролируют, как мы одеваемся утром, как разговариваем с детьми и как засыпаем ночью; они влияют на то, что мы едим на обед, как ведем бизнес и ходим ли мы в спортзал или пьем пиво после работы. Каждый из них является ответом на различные стимулы и обеспечивает свою собственную награду. Некоторые из них просты, другие сложны, вызываются эмоциями и вознаграждаются тонкими неврологическими наградами. Но каждая привычка, какой бы сложной она ни была, податлива. Самые зависимые алкоголики могут освободиться от зависимости. Общества, находящиеся в руинах, могут встать на ноги. Человек, который не закончил среднюю школу, может стать успешным менеджером". - Чарлз Дахинг, "Власть привычки
The Power of Habit - это хорошо написанная и легко читаемая книга о роли, которую привычки играют в нашей жизни. Чарлз Дахинг описывает, что многие наши действия совершаются на бессознательном автопилоте.
В книге автор представляет важность работы человеческих привычек и их механизма через серию нескольких реальных историй из жизни. Используя, например, историю пациента, у которого в результате тяжелой болезни нарушилась память, Чарлз Дахинг рассказывает о том, как, в общем, наш мозг запоминает некоторые вещи без того, чтобы мы осознавали, что мы их помним. Это позволяет человеку, который не может вспомнить, что он ел на завтрак несколько минут назад, без проблем найти дорогу домой с прогулки или сориентироваться в доме. Это мощное свидетельство того, что наш сознательный опыт, возможно, не так важен для нашего выживания, как может показаться.
Советую к прочтению!