Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
анастасия кузей

КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ?

Самое важное, что я хочу вам сказать, что самооценка бывает: стабильная и нестабильная. Самооценка формируется в возрасте от 3х до 6 лет. Формируется она под влиянием наших родителей и окружения. Для полного понимания этой темы, хочу рассказать вам историю моей клиентки Леночки. Лена пришла ко мне на консультацию с проблемой низкой по ее мнению самооценки.Разговаривая с Леной мне становилось очень больно ,от того что такая прекрасная девушка имеет такую проблему как: "низкая самооценка" Она имела несколько высших образований, прекрасно готовила, зарабатывала около 300кк в месяц в маленьком городе, где средняя зп 30к. Внешне она была стильной и роскошной девушкой, что я не могла оторвать от нее свой взгляд. Но при всех ее достижениях, результатах она чувствовала себя гадким утенком(с ее слов). Когда мы начали разбирать ее проблему, мы нашли корень всей беды-ее мать, которая настолько не любила себя и была неуверенной в себе, что у Леночки не было примера здорового восприятия себя! Для

Самое важное, что я хочу вам сказать, что самооценка бывает:

стабильная и нестабильная.

Самооценка формируется в возрасте от 3х до 6 лет.

Формируется она под влиянием наших родителей и окружения.

Для полного понимания этой темы, хочу рассказать вам историю моей клиентки Леночки.

Лена пришла ко мне на консультацию с проблемой низкой по ее мнению самооценки.Разговаривая с Леной мне становилось очень больно ,от того что такая прекрасная девушка имеет такую проблему как: "низкая самооценка"

Она имела несколько высших образований, прекрасно готовила, зарабатывала около 300кк в месяц в маленьком городе, где средняя зп 30к.

Внешне она была стильной и роскошной девушкой, что я не могла оторвать от нее свой взгляд.

Но при всех ее достижениях, результатах она чувствовала себя гадким утенком(с ее слов).

Когда мы начали разбирать ее проблему, мы нашли корень всей беды-ее мать, которая настолько не любила себя и была неуверенной в себе, что у Леночки не было примера здорового восприятия себя!

Для меня это был первый случай, когда мать так сильно завидует дочери ,что обесценивает каждое ее действие и результат.

Примерно за 3 консультации, я смогла помочь Лене с ее проблемой!Я подумала, о том что кому то из вас тоже нужна помощь с поднятием так скажем, самооценки.

ТАК, САДИМСЯ И ЗАПИСЫВАЕМ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ!!!

ПЕРВОЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ:

-исключить из своего окружения всех тех, кто хоть как то дает вам почувствовать себя какой то не такой.

ВТОРОЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ:

-узнать свои слабые и как говорят теневые стороны

(есть много разных методик по проработке теневой стороны в открытом доступе)

ТРЕТЬЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ

-проработать личные границы

ЧЕТВЕРТОЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ

-прописать все свои достижения (даже самые маленькие)

ДЛЯ ТОГО, чтобы самооценка была в стабильном состояние нужно поддерживать ее, а именно создать вокруг себя крутое окружение, любимую работу, заниматься любимым хобби и заниматься своим здоровьем!

Только все выше перечисленное, нужно делать из состояния любви к себе и заботе и о себе, а не для галочки!

БОЛЬШЕ ПРО САМООЦЕНКУ В МОЕМ ИНСТАГРАММ

@anastasiyapsyche