У каждого человека есть свои грехи, которые по большей части вредят скорее ему, чем окружающим. Итак, как же человек сам того не подозревая отравляет свое ментальное здоровье. На что она соглашается?
Не хочет ничего менять в своей жизни
Конечно, в неизвестности нет ничего хорошего, она пугает человека, выбивая у него почву из-под ног. Если жить в постоянном стрессе, то возможно уже пора сделать шаг, в свое светлое будущее и наконец-то уволиться с нелюбимой работы, или уйти из университета, который не интересен. То же самое касается бесперспективных отношений или поддержания общения со старыми друзьями, с которыми уже больше нет ничего общего.
Говорит себе «Я сделаю это завтра»
На самом деле даже в понедельник человеку будет намного сложнее собраться с силами, чем он думает. Ему кажется, что если сейчас он даст себе отсрочку, то в нужное время у него появится мотивация, но этого не случится. Не нужно планировать поход в спортивный зал в следующие выходные, лучше уже сегодня выполнить домашнюю тренировку, посмотрев уроки в интернете. Это подарит энергию и вдохновение.
Думает о прошлом, постоянно возвращаясь к нему
Конечно, в нем могут быть приятные воспоминания, но надо подумать о том, сколько еще эмоций можно испытать в своем будущем, если сконцентрируется на том, что есть здесь и сейчас.
Большинство моментов в своей жизни человек идеализирует, так как уже не помнит их такими, какие они есть на самом деле. Именно поэтому даже бывшие возлюбленные после расставания кажутся такими хорошими.
Мыслит о плохом и живет в негативе.
Если человек постоянно себя накручивает, считает, что окружающие его не любят, потому что они как-то косо на него посмотрели, сказали фразу определенным тоном, то, скорее всего, это желание чувствовать себя жертвой.
Лучше поговорить со своим другом или знакомым, узнать его реальное отношение к себе, а не выдумывать в голове несуществующие сценарии, которые только ухудшают ситуацию.
Иногда сложно что-то поменять в своей жизни, но попробовать изменится всегда можно, и сделать это может только сам человек и никто другой, как бы он не пытался это сделать.