Тревога – это эмоции, направленные в будущее, связанные с ожиданием возможных неудач.
Думая о будущем, в состоянии тревоги человек предвидит, прогнозирует возможные неудачи.
Мы формируем соответствующие прогнозу ожидания и установки, ведем себя в соответствии с ними и тем самым часто навлекаем именно те события, которых боимся – все это называется «самоисполняющимся пророчеством». Поэтому в определённой степени можно сказать, что в состоянии тревоги происходит программирование неудач.
Главное всегда помнить, что прогнозирование опасности, переживания тревоги носит вероятный характер. Поэтому учимся быть осознанными и мыслить позитивно!
Состояние тревоги возникает, когда мы воспринимаем определённый раздражитель или ситуацию как несущие в себе актуальный или потенциальный элемент опасности, угрозы.
Итак тревога:
✔️ощущение неопределённой угрозы, характер и время возникновения которой не поддаются предсказанию,
✔️постоянное чувство диффузного опасения тревожного ожидания,
✔️неопределённое беспокойство, представляет собой результат возникновения или ожидания фрустрации.
Страх и тревога изменяют течение познавательных психических процессов.
Под влиянием интенсивных переживаний тревоги, паники, ужаса наблюдается дезорганизации интеллектуально – мнестической деятельности.
❗️Этот феномен называется «аффективная загруженность» и характеризуется особенностями познавательной деятельности. У пациентов с неврозами можно наблюдать снижение интеллектуального коэффициента, обусловленный как раз не интеллектуальной недостаточностью, а эмоциональной загруженностью: переживанием проблем, конфликтных взаимоотношений, разнообразных жизненных сложностей.