Эмпаты и очень чувствительные люди, как правило, становятся мишенью токсичных людей из-за силы их эмоций и яркой энергии.
Обратите внимание на эти признаки, если вы считаете , что имеете дело с токсичным человеком.
Они истощают вас физически и эмоционально, поэтому вы не можете заботиться о себе или продуктивно работать.
- Вы чувствуете себя обездвиженным.
- Реакция вашего тела: может быть, сердце бьётся быстрее, ладони потеют, вы чувствуете, что что-то не так с вашим кишечником или сердцем.
- Вы можете испытывать боль и физические недомогания, которые возникают из ниоткуда.
- Психологически вы ощущаете усиление чувства безнадежности.
- Они истощают вашу энергию, вы больше не можете полностью сосредоточиться на на важных для вас вещах.
Когда вы не находитесь в их присутствии, вы всё ещё можете чувствовать их влияние.
- Вы размышляете о том, что они сказали, или о жестоких поступках.
- Вы чувствуете себя эмоционально истощенным из-за выходок и попыток начать драму.
- Сильное беспокойство характерно для эмпатов, которых "тронуло"влияние такого человека.
Неизбежный побочный эффект общения- депрессия.
Вы начинаете чувствовать себя энергичным после того, как отлучитесь от них на несколько дней или недель.
Когда вы отдалились от токсичного человека и у вас было время психологически "перезагрузиться", вы чувствуете себя намного легче, счастливее и продуктивнее.
Их паразитическая природа может заставить вас чувствовать, что вы тоже становитесь токсичным.
Чем дольше вы находитесь рядом с ним, тем больше вы начинаете улавливать некоторые из его токсичных привычек. Это временное состояние.
Вот почему так важно уйти, особенно если вы эмпат, который усваивает эмоции других, как губка.
Взаимности с ними нет. Они пренебрегают вашими потребностями.
Их разговоры обычно сосредотачиваются на них. Они принимают решения, которые влияют на вас, даже не задумываясь о том, как бы вы к этому отнеслись.
Они управляют и контролируют вас, чтобы заставить себя чувствовать превосходство и силу.
Они унижают и получают удовольствие, саботируя вас.
Им нужны ваши ресурсы, и они жаждут всего, что у вас есть. Они пытаются приуменьшить ваш успех, подорвать или незаметно отвлечь от него любым возможным способом.
Для этого они могут зайти так далеко, что придумывают сложные схемы или прибегают к мелким уловкам.
Это восхваление кого-то другого, унизительное сравнение вас с другими или попытки "спрятать" вас и сделать менее заметными для тех, кто может вас ценит.
Они всегда стремятся сделать себе имя и превзойти других.
Что делать
Если вы стали жертвой токсичного человека, вытягивающего из вас энергию, важно, чтобы вы взяли передышку от токсичности и оборвали с ним как можно больше контактов.
Не пытайтесь их урезонить. Это не сработает.
Вместо этого используйте свои умственные ресурсы: медитируйте, занимайтесь йогой, отправляйтесь на пробежку, воссоединитесь с природой, ищите комфорт в поддержке других людей.
Токсичные люди: действенные способы справиться с ними
Периодическое подкрепление: мощный метод манипуляции, который удерживает вас возле нарцисса
Психологическое принуждение и эмоциональная безопасность в отношениях