12 день похудения 25.02.2022 г.
Отступила от графика и не смогла выложить свой день вчера, надо это исправлять. Буду писать получается задним числом, но для себя сделала пометку чтобы такого больше не повторилось.
Сегодня получила очередное задание избавиться от вещей которые скажем так прожили свою жизнь носки)). Перебрала шкаф и нашла что можно выкинуть, не стоит копить вещи с мыслями, а, дома никто не видит, Я себя вижу и даже дома нужно быть на высоте. Теперь нужно идти в магазин за некоторыми новыми вещами и это очень приятно))).
Завтра снова разгрузочный день, но его проведу уже не на кефире, а так напишу в следующем посте.
Тренировка была и в этот раз без прыжков, а в более спокойном темпе.
Питание за сегодня:
Завтрак: яичница+хлебец+огурец+тофу
Ланч: йогурт без добавок+мандарин
Обед: лапша ТСП+курица варёная+салат огурцы помидоры
Полдник: стакан ряженки
Ужин: салат(тунец, яйцо, помидор,огурец