Застарелые обиды на родителей, близких людей, да и вообще на окружающих способны разрушить нашу психику, подорвать здоровье организма. Человека могут мучить психосоматические заболевания, тревожные расстройства, потеря сил и энергии. Как избавиться от этих состояний?
📌Как можно простить пережитое насилие и наладить свою жизнь?
Это непростой путь, который лучше пройти с психологом или психотерапевтом. Потому что на этом пути придется многое преодолеть.
🔸Признать, что насилие - ненормально, и не вы виной тем действиям родителей.
🔸Понять и принять себя настоящим со своим травмированным опытом. Восстановить целостность своей личности, независимой от родителей. Построить твердую внутреннюю опору, чтобы двигаться к переменам.
🔸Принять выбор и решения родителей, их поступки по отношению к вам, прошлый опыт, судьбу. Причины таких поступков и действий.
🔸Трезво оценивать прошлое. Осознать, какие уроки вы вынесли, чего были лишены, что уже не восполнить и что можно тогда было получить.
🔸Потихоньку растить в себе способность продолжать жить с этой болью, но не страдать, не разрушать себя, а воспринимать как жизненный опыт и завершенную главу жизни.
🌿Прощать не обязательно, это право человека. Прощение процесс долгий и изменчивый. Важно принять и идти дальше. Тогда влияние этой травмы на жизнь не будет таким губительным, всепоглощающим и разрушительным.
А как вы относитесь к прощению глубоких обид?
