Полагаете, странный совет? Возможно. Но для меня оказался спасительный!
Началось все перед Новым годом. Кстати, это всегда такой напряженный момент для многих. Для меня точно. (Я уже рассказывала, как пару лет назад перед самым Новым годом попала в больницу. Если не читали, то вот ссылка, очень рекомендую вернуться и потом прочитать "Когда жизнь меняется в один момент". Я до сих пор иногда возвращаюсь к той статье, чтобы получить "холодный душ" и очнуться - посмотреть, как счастливо я живу).
И вот, я почувствовала, что стала более раздражительной, нервной, злой. Раз у меня есть уже горький опыт с таким состоянием, я оставила все дела, и села разбираться. Я взяла лист бумаги и стала выписывать все, что меня раздражает. Писала без остановки, все подряд, что приходило в голову. Записывала в столбик. С целью потом во второй столбец что-нибудь подписать. Возможно, решение проблемы или что-то еще. Пока просто писала в столбик, что меня бесит.
Список получился не такой большой, как я предполагала. Уже через 3 минуты ручка застыла в воздухе. Так, так, так... Что бы записать еще? Да не может быть, чтобы это было всё? Сейчас я что-нибудь еще придумаю... Дописала еще пару пунктов.
И окончательно "зависла". Что же я вижу? А пунктов то набралось чуть больше десятка... И тут я вспомнила одну историю. Девушка обратилась к психологу за помощью.
Стали выяснять причины депрессии и последним (но, видимо, самым увесистым) стал аргумент:
- Посудомоечная машина не отмывает посуду за один заход!!! Приходится все время за ней перемывать.
На что психолог абсолютно спокойно ей ответил:
- А что вам мешает запустить посудомойку дважды?.
- Дважды? Но так же не принято. У всех же отмывает за 1 раз, почему я буду запускать дважды?
- Потому что так вам будет спокойнее... Был ответ психолога.
Я моментально вписала посудомойку в свой список. У меня с детства очень болезненные отношения с посудой) Именно с ее мытьем. Мои руки (а точнее одна) довольно давно усыпана псориазом. И никаких волшебных средств от него я найти не могу. Потому каждое соприкосновение с водой не особо приятно. Более того, провоцирует развитие заболевания дальше. Но если посудомойка не отмыла, что же делать? Да, беру и мою. В перчатках, с супер чадящим средством... Но вот не любовь к мытью посуды перчатки побороть не могут.
Что же получилось после добавления последнего пункта? Да, напротив я стала вписывать, как можно решить очередную мою "нервную причину". И знаете, после "запускать посудомойку дважды" решения проблем сами как-то вписались. Часть проблем. А вторая часть оказалась не такой уж и проблемой.
К чему я? К тому, что иногда такая мелочь, такой пустяковый момент может вернуть вас обратно в зону комфорта. Кажется, что все не так. А оказывается - посудомойку дважды запусти и проблемы решаются.
Р.S. Когда старший сын у меня был совсем маленький, мой муж вынужден был работать вахтовым методом. Он работал за 4000 км по графику месяц через месяц. К концу его рабочего месяца я просто была на последнем издыхании. Казалось, на меня обрушилось все, что только могло. Когда он приезжал, обнимал меня в прихожей и первым делом всегда шептал: "Всё, всё, не плачь, папа приехал, мы все решим". И все решал... Сейчас старшему сыну 18, я стала взрослее, самостоятельнее. Я учусь жить с позитивом и благодарностью. Но иногда, вот такие простые слова, типа "папа приехал, мы все решим" приносят спасение. В данном случае эти слова перефразировались в "запускай посудомойку дважды". И не важно, принято так или нет. Делают так обычно или нет. Важно, что это даст тебе успокоение. И тогда все будет так, как надо.
"Разреши себе...
Ошибаться. Метаться. Меняться.
Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16.
Разреши себе не отвечать на провокации.
Разреши не оправдываться,
не доказывать, не переубеждать.
Разреши себе отпускать. И уходить.
От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет.
От тех, кто не любит и не любим.
Разреши себе быть разной.
Не подходящей ни под какие категории, рамки,
стереотипы, типологии и виды.
Не оправдывающей ничьих ожиданий
и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе заниматься собой.
Хотя бы час в день.
Один час, пусть даже он складывается
из разорванных минут-кусочков.
Разреши себе не говорить:
«У меня нет на себя времени».
Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать.
И обязательно по-крупному.
Разреши мечтать о несбыточном
(откуда ты знаешь, что оно несбыточное?).
Разреши себе быть.
Разреши себе быть достойной любых денег,
любой награды, любой славы, большой любви,
великолепного отдыха.
Просто разреши.
Разреши себе быть собой.
Сначала просто РАЗРЕШИ.
Потом увидишь, что будет..."
М. Точилина
А фото? Просто из семейного архива) Просто красиво) Захотелось с вами поделиться.
Друзья мои, всех приглашаю подписываться на мой канал, здесь много интересного!