Приветствую всех спортсменов и читателей, существуют очень много мифов об протеине или других видов спортивного питания. Пора бы их всех назвать и разрушать эти мифы и сказать о том что правда, а что ложь.
- Вы наверное просили кого нибудь из родственников или друзей чтобы они по дороге купили из магазина спортивного питания протеин, а они говорят что это очень вредно и в этих спортивных питания только химия и ничего больше. Так вот это всё лишь миф и ничего большего так как протеин это натуральное вещество состоящее из белков и полезных витаминов и не имеет никакой химии.
- Одним из самых распространённых мифов является то что вы покупаете протеин и употребляете его каждый день и надеетесь что очень быстро вы сможете стать большим и сильным но вы не занимаетесь спортом, от такого не будет никакой пользы ведь белок это строительный материал для построения мышц, если вы не будете нагружать мышцы и разрывать мышечные волокна то они не будут расти а если не будут расти то вы не сможете стать сильными.
- Не такой распространённый миф но он все таки имеется, говорят что протеин вызывает привыкание и пагубно влияет на работу органов. Это не так ведь если протеин вызывает привыкания то и любая другая белковая пища тоже должна вызывать привыкание а это не так и поэтому же оно не может плохо влиять на органы и на их функциональность.
- Протеин приникают только те кто уже не могут набрать мышечную массу без протеина. Этот миф не имеет ничего общего с правдой ведь начинающие спортсмены тоже принимают протеин, лишь из-за того что не могут наесть ежедневную порцию белка из еды тогда они начинают использовать протеин.
- Если перестать пить протеин то мышцы исчезнут через 1-2 недели. Это не так ведь ваши мышцы состоят из белка, а чтобы они исчезли нужно чтобы вы не закрывали ежедневную норму белка на очень много недель или может бить и больше года, но если вы будете употреблять ежедневную порцию белка и регулярно заниматься спортом то ваши мышцы никуда не исчезнут.
- Протеин нужно использовать только в тот день когда мышцы нагружены или когда занимаетесь спортом ведь белки только после тренировки необходимо употреблять, это не так ведь организм восстанавливается достаточно долго и дополнительный белок нужен и в следующие дни после тренировок.
- На протеине невозможно сделать хорошую форму, это тоже один из мифов и не более того, ведь все профессиональные и начинающие спортсмены используют протеины, а также протеин используют и в бодибилдинге, чтобы сделать ещё более хорошую форму, также и все фитнес тренеры и фитнес блогеры советуют протеин для того чтобы накачаться ещё больше.
Это был лишь малый список мифов о протеине пишите в каких из перечисленных мифов вы верили а про какие вы вы знали что это просто миф. Я буду рад вашим комментариям лайкам и подпискам, это будет меня мотивировать чтобы я писал вам больше о спорте и спортивных питаниях.