Нарратив войны 🤐
🔗Любая высокая стрессовая ситуация потенциально угрожающая жизни (реальная или вероятная). Вызывает у каждого человека разный эмоциональный и когнитивный отклик. Порой противоречивый, конфликтный, но всегда приводящий к дестабилизации (то есть к выходу из строя).
🔗 СМИ ежечасно публикуют порой противоречивые новости о событии, и мы теряемся - не понимая «кому же верить», наблюдая за новостями и сводками, психика пытается взять под контроль неуправляемую ситуацию, пытается самоуспокоится и обрести ускользающую устойчивость мира.
🔗 Выбирая позиции относительно события, психика ищет поддержку и опору в других людях, единомышленниках. Чтобы ещё раз ощутить, что контроль над миром не утрачен. И возникают первые конфликтные дихотомические реакции «мы» против «них». И война охватывает уже не только реальность, но и информационный мир, где на поле боя выступает: восприятие, взгляд, одобрение или наоборот порицание того, что происходит.
🌍 Нарратив войны, как и любой травмы всегда идёт по одному сценарию: утраты безопасности мира. В котором как и при любой утрате каждый проживает собственные стадии:
✅ Отрицание («этого не может быть», «я не верю в это»);
✅ Гнев («вы подорвали безопасность моего мира», «вы сделали плохо»);
✅ Компромисс («я перееду в другую страну», «я буду здесь жить и поддерживать людей и жертв» и тд.);
✅ Депрессия («мой мир не будет такой как прежде», «ничего не исправить»)
✅ Принятие («ничего не изменить, мы будем с этим жить», «я буду искать возможности в этом новом мире жить достойно»).
🌿Наша задача: не поддаваться панике. Регулировать собственные эмоции, разрешая им выход, принимая эти эмоции, которые возникают на данный момент.
Осознавать то, что Ваша жизнь, даже в самые сложные моменты - всегда находится под Вашим руководством, и Вы выбираете свои реакции 🙏
Прожить это нужно - потому что это уже происходит, а стратегии к действию мы будем создавать уже тогда, когда эмоции сменятся на рациональность и логику.