В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что ко мне приходят люди любящие своих детей, супругов и близких, но проявлять свою любовь не получается. Во взаимоотношениях остаётся недопонимание, раздражение, разочарование, обида, злость.
Каждому необходима любовь, понимание, доверие, тепло и забота, хочется быть понятым и услышанным.
Что делать когда хочется разрешить проблему и не разрушать отношения с близким? Подумайте, что именно вас злит и в чем причина раздражения?
Если причина раздражения в действиях близкого человека, то во время диалога очень важно говорить НЕ о личности этого человека, а о его ПОСТУПКЕ (это две разные вещи) так как переход на личности может очень задеть и вызвать бурю эмоций. Не полезно оценивать личность, стыдить, винить и заниматься нравоучениями. Умейте взять часть своей ответственности за сложившуюся ситуацию. Чтобы уважали вас и ваши чувства, нужно научиться уважать и слышать другого человека. Это сложная работа над собой, требует времени и сил. Можете проговорить о своём недовольстве, чтобы не копить злость или обиду внутри.
Но важно давать близким понять, что вы не перестаёте любить, даже когда злитесь.
Постарайтесь обратить внимание на себя, своё состояние, возможно взять паузу и позаботиться о себе. Морально и физически истощенному человеку сложно давать любовь другому, пока сам в дефиците.
Поплавская Ю.В
За индивидуальной консультацией обращайтесь в л.с.
Как вам пост? Оказался полезными? Поделитесь своими историями или мнением))