Старость в радость!
И что же в радость?.
Ухудшается зрение, память. Список можно продолжить.
Зрение. Старческая дальнозоркость. У меня. Но и она развивается. Лиц прохожих не различаю, сливаются. Врач предложила очки на "далеко". Нет, говорю, вместо лиц - блины, ну и что? Мне ж не целовать прохожих, выбирая издалека). Тогда другой вариант - офисные. Это, когда верхняя часть позволяет хорошо видеть на 2-4 метра, а нижняя - читать мелкий шрифт. Я приобрела. Ооооочень удобные, быстро к ним привыкла. В магазине особенно актуально. И дальний прилавок рассмотреть, и дату изготовления увидеть). Но есть недостаток: тяжелые стекла, на носу глубокие отметины и сам нос после долгого ношения очков болит. В быту пользуюсь лёгкими, на расстояние вытянутой руки фокус, в домашних делах удобно.
Память. Отдельная история. ЗабываЛА (прошедшее время!) слова и тему разговора. Имена людей запоминаЛА с трудом.
Удивила, скажете вы, все это мы знаем не по наслышке(. Список ухудшений можно продолжить, можно...но не нужно! Мой личный опыт!
Для глаз. Есть замечательная гимнастика. Мы в долголетии делаем под руководством ПРОФЕССИОНАЛА!!! Именно так, не с большой буквы, а все буквы большие! Поэтому мое зрение улучшилось. Делайте, не пожалеете. Всего 10 минут в день.
Память. Как не забыть? Список нам в помощь! В бытность работающим человеком, составила прследовательность утренних действий, мне важно структурировать свое время. Подъем, зарядка, завтрак и т.д. Затем составила ассоциативные пары. Из числа тех действий, которые легко забыть. Например, бриллианты-духИ. Украшения, подарок дорогого человека, своего рода оберег, нельзя забыть. Духами сбрызнуться -это аромотерапия, не чувствую на себе, но настроение повышается). Этим приемом пользуюсь и сейчас. Например, уходя из дома мне нужно отключить два источника. Всего два, легко запомнить. И два замка входной двери. Но моя стала память улучшаться! Благодаря рукоделию! Мелкая моторика и нейронные связи!
Чем и делюсь! Глазам-гимнастика, для памяти - рукоделие, развивающее мелкую моторику!
Всем здоровья и хорошей памяти!!