Как почувствовать опору в себе?
Сегодня вытащила карту с вопросом, что поможет вам сегодня, на что обратить внимание
Вы слышите, как поют птицы - спрашивает карта
Чтобы услышать, как поют птицы, важно остановится и прислушаться, важно услышать то, что рядом. Пение птиц, звучание сердца, свое дыхание, свое тело, себя ...
Услышать птиц, посмотреть другим взглядом на вещи, найти важность для себя, обнять тех, кто рядом и тех, кто расстоянии
Да это же техника заземления:
✨ 5 вещей, которые вы видите
✨ 4 вещи, которые можете потрогать
✨ 3 вещи, которые можете услышать
✨ 2 вещи, которые можете понюхать
✨ 1 вещь, которые можете попробовать на вкус
Вы слышите как поют птицы?
Это тоже для того, чтобы быть здесь и сейчас.
Чтобы услышать себя и обрести опору, делать простые и привычные дела, решать текущие задачи, думать о будущем, выбирать и ценить себя, тех кто рядом, то, что есть.
Мира и добра!
Посмотрите на картинку на карте. О чем она для вас?
Ответы все в вас, важно услышать себя, как эта картинка и эти слова отзываются, как вы отвечаете на этот вопрос, что важно для вас
