Влияние стресса на организм.
Нервная система
Нервная система стимулирует выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол.
Стресс несет некоторую пользу,например в результате стресса учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и растет уровень сахара в крови, это помогает организму быстро реагировать на опасность.
Но опасен чрезмерный стресс.
в чем его опасность? Вот его последствия на психическое зоровье:
раздражительность,
тревожность,
депрессия,
головные боли,
бессонница.
Страдает костно-мышечная система.
Мышцы сжимаются, чтобы защитить тело от травмы.
Последствия :
боли в теле, мышечные спазмы, головные боли напряжения.
Страдает дыхательная система
Дыхание учащается, чтобы организм получил больше кислорода.
происходит гипервентиляция легких и удушье, а также приступы паники у людей с паническим расстройством.
Страдает сердечно-сосудистая система
Сердце начинает биться чаще и сильнее, чтобы ускорить циркуляцию крови в организме. Кровеносные сосуды сужаются или расширяются, направляя кровь туда, где она больше всего необходима, например к мышцам.
плследстивия: высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт.
Страдает эндокринная система
Эндокринные железы вырабатывают гормоны адреналин и кортизол, которые помогают организму справляться со стрессом. Печень повышает уровень сахара в крови, чтобы организм получил больше энергии. Последствия :
диабет, слабый иммунитет и подверженность заболеваниям, перепады настроения, лишний вес.
Страдает пищеварительная система
Нарушаются процессы пищеварения:тошнота, рвота, диарея, запор.
Страдает репродуктивная система
Стресс влияет на сексуальное влечение и половую активность. Последствия : импотенция, нарушение менструального цикла.
Избегайте стрессовых ситуаций.