📍Частенько на диагностике получаю запрос - убрать отеки. Некоторые, даже начинают заниматься по моим видео, но результатов нет.
Все потому, что лимфа не уходит, а чтобы она ушла, ей как-то нужно пройти от лица вниз к ближайшим крупным лимфатическим узлам.
Если у вас:
- напряжена челюсть;
- вытянута вперед голова;
- дыхание шеей, а не грудной клеткой;
- напряжены плечи, шея, трапециевидная мышца;
- мало подвижности в течение дня;
- сидячий образ жизни.
То лимфа не сможет пройти.
Важно перед упражнениями хотя бы поверхностно расслабить зоны, по которым вы будете направлять лимфу.
📍Есть одно очень крутое упражнение от отёков под глазами, но по иронии судьбы, оно не работает у тех, кому нужно.
Какое именно упражнение? Как включить его в работу?
Смотрите на видео.
Напишите в комментариях, получилось его выполнить?
В каких ещё зонах вас беспокоят отеки?👇🏻
Впервые смотрите мои видео и не знаете с чего начать? Начните с диагностики лица. Как ее получить читайте