В текущих реалиях решили поделиться практиками, чтобы быстро и самостоятельно успокоиться.
Примите удобную позу, не обязательно ложиться и закрывать глаза. Сначала для настройки вдохните и выдохните глубоко, представьте, что вы соединены с землей через ноги, почувствуйте тепло, попробуйте пропустить это тепло через все тело снизу-вверх. Затем представьте, что через вашу макушку проходит энергия сверху-вниз. Эта энергия быстрая, мощная, вы пропускаете ее в землю.
Теперь спросите себя:
- Что для вас ценно в вашей текущей жизни? Будьте максимально искренни. Держите фокус на себе и своих мечтах. Все что мы проецируем становится нашей реальностью. Побудьте немного с этими мыслями.
А теперь сама практика.
Попробуйте повторять мысленно по 2-3 раза следующие фразы:
1. Независимо от степени моей осознанности я готов/а взять ответственность на всех уровнях и распоряжаться всеми своими энергиями на всех проявленных и непроявленных планах.
2. Я переношу свое внимание на себя на всех планах и уровнях.
3. Я отказываюсь от программ страдания, жертвенности, беспамятства и разделения, я выбираю жить в любви и гармонии с самим/самой собой, вселенной, своей небесной командой и окружающим миром.
4. Я проявляю свое предназначение и обретаю право свободы воли.
5. Прошу свою небесную команду вернуть мои энергии мне в чистом виде и забрать у меня чужие энергии в чистом виде, затем отдать их отправителю или в пространство в нейтральном состоянии.
6. Прошу свою небесную команду и мое высшее Я защитить меня на всех уровнях от любого энергетического воздействия.
7. Я распоряжаюсь моими собственными энергиями.
Очень рекомендуется продышаться до и после. Хорошо зарекомендовала себя дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Берегите себя, людей вокруг и это прекрасный мир.
#практика #восстановление #спокойствие #антистресс #баланс #гармония