Гипертонию не зря называют в научной сфере «тихим убийцей», так как такое заболевание оказывает негативное воздействие на сердце без каких-либо признаков. Именно поэтому миллионы людей на планете даже не догадываются о том, что имеют такую болезнь. К счастью, ученым удалось отыскать рациональное решение в борьбе с повышенным кровяным давлением.
Исследование, результаты которого опубликованы в издании Journal of Nutritional and Metabolism, показало, что регулярное употребление воды с лимоном положительно сказывается на понижении кровяного давления. Эксперимент проводился на протяжении 5 месяцев, где ученые оценивали результаты 101 японской женщины. Он показал, что ежедневно употребляя лимонный сок (воду с лимоном) и часто передвигаясь пешком, удается понизить кровяное давление.
Ученые объясняют такой эффект содержанием в напитке лимонной кислоты и флавоноидов, которых достаточно в лимоне. Полифенольные соединения могут положительно воздействовать на функционал эндотелия, что в свою очередь помогает повысить эластичность кровеносных сосудов.
Еще одно исследование, результаты которого опубликовали в издании Arya Atherosclerosis в 2013 году показало, что аналогичный эффект замечен и у апельсинового сока, при регулярном его употреблении. Забавно то, что «коммерческий» апельсиновый сок оказывал эффект понижающий давление, тогда как при употреблении натурального напитка, отжатого из свежих фруктов, подобного воздействия отмечено не было (сразу указываю, что это не реклама, а факт). Причину таких результатов ученые объясняют тем, что в концентрированном продукте содержится больше пектинов, флавоноидов и эфирных масел, которые в совокупности оказывают благоприятный эффект.
Специалисты указывают, что если лимонный и апельсиновый сок оказывают благоприятное воздействие на организм, то грейпфрут к этой категории не относится. Его употребление в пищу будет препятствовать усвоению лекарств, понижающих давление.
Данная статья представлена в информационных целях и не может заменить поход к специалистам. Перед включением напитков в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!