1. Не живите прошлым
Сожаления удерживают нас в прошлом. Мы оплакиваем неудачи и упущенные возможности. Мы размышляем о том, что могло бы быть, и упускаем радости жизни настоящего, в то время как нас преследуют вчерашние неудачи.
2. Не зацикливайтесь на ошибках
Зацикливаться на ошибках – все равно, что рассматривать их под микроскопом, который искажает реальность и заставляет их казаться больше, чем они есть на самом деле.
3. Простите себя
Признайте, что сожаление – это форма самобичевания. Возможно, проще простить других, чем себя. Но освобождение себя от чувства вины и стыда – это ключ к преодолению сожалений.
4. Стремитесь к самопринятию
Вы совершали ошибки, может быть, и серьёзные, но это не значит, что вас определяют именно эти промахи. Примите тот факт, что вы человек и что переживать свою ошибку снова и снова бесполезно.
5. Поймите, что вы не одиноки
Каждый человек находится в своём собственном путешествии, пытая выяснить, как справиться со своими «а что, если», которые являются неизбежной частью жизни.
6. Измените своё мышление
Заставьте свои мысли работать на вас. Ваш внутренний диалог – это мощный голос. Целенаправленно заменяйте негативные мысли позитивными.
7. Осознайте, что сожаление лишает вас положительной энергии
Ежедневная борьба с болью и гневом требует много драгоценной энергии и оборачивается бессонницей, лишает вас покоя и способности смеяться, истощает ваши мышцы постоянным напряжением.
8. Извлекайте уроки
Почти каждый опыт – трудный или приятный – учит нас чему-то. Чему вы можете научиться, чтобы избежать неприятностей в следующий раз?
9. Примите решение избавиться от проблем
Сожаления не проходят сами по себе. Заживление ран требует целенаправленного внимания и работы. Нет необходимости больше вредить себе. Примите меры для достижения внутреннего спокойствия.
10. Двигайтесь вперёд
Сожаления имеют свойство возвращаться после того, как вы подавите их навсегда. Как только вы предпримите шаги, чтобы преодолеть прошлые ошибки и их последствия, оставьте их позади. Не позволяйте сожалениям вернуться в вашу жизнь. Двигайтесь вперёд.