Недавно в общении с подругой я сказала «сейчас я иду в магазин, чтобы купить какую-нибудь вкусняшку, потому что я много сделала и я ее заслужила»
На что она мне ответила «подожди, но ты НЕ ДОЛЖНА ЗАСЛУЖИВАТЬ ЕДУ, ты заслуживаешь ее априори»
Потом мы об этом поговорили, и я поняла, как моя голова до сих пор засрана всякими рпп-шными установками, которые никуда не делись и все еще влияют на мою жизнь
Да и рпп, тоже, если честно, никуда не делось😭
Я не очень люблю об этом рассказывать публично, тк это мое больное место - для толстых, как будто, рпп существует только в виде переедания, та же булимия как будто только для худых, и это… обидно, что ли? Это всегда смешивается с «ты просто много ешь, перестань ешь и похудеешь» и другими фэтфобными аргументами
Еще со старшей школы я могла не есть день-два, потому что я не заслужила, а это состояние сильно усилилось, когда я заболела депрессией, и ухудшалось все то время, пока я не лечилась и говорила себе «ну я же нормально функционирую, другим людям хуже, значит это не депрессия». А потом пришли депрессивные эпизоды, которые длились до 3 недель, когда я не давала себе есть, а потом на следущий день переедала и все это повторялось день за днем
Именно с тех пор я все еще ем по 1-2 раза в день, до сих пор не могу полноценно готовить и все еще считаю, что «еду нужно заслужить»
Вопрос, откуда это взялось, конечно, нужно разбирать на терапии, но мне хочется напомнить себе и вам, что
МЫ ЗАСЛУЖИВАЕМ ЕДУ. ВСЕГДА. Неважно, сделали мы минимум или максимум из дел, молодцы мы или нет. Еда это не поощрение, еда это базовый продукт необходимый нам для функционирования и жизни
И, возможно, только приняв этот факт, можно двигаться дальше и создавать себе рацион и режим питания?
А что вы думаете? Расскажите про свой опыт, если хотите!