"Когда-то бабушка дала совет: «Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть, – пояснила бабушка. – Не заглядывай в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Напиши письмо. Свари суп. Видишь? Ты идешь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий. Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слез».
Елена Михалкова
Сейчас один профессиональный специалист по боевому психологическому посттравмату сказал замечательную вещь: "Остановите внутренний диалог! Перестаньте реагировать на чужую истерику - любую. Не множьте чужую истерику своей. Просто, садитесь, работайте, поставьте поодаль от себя рюмку коньяку, как награду за сделанную работу. И знайте, что именно этим вы принесете человечеству самую большую пользу, в отличие от тех, кто сейчас своей истерикой убивает вас и других". Все просто, друзья мои, истерика, ненависть и злоба это плохо всегда, а сейчас особенно. Просто - работайте. Делайте то, что любите и умеете.
Сегодня зашла вечером в супермаркет, народу толпа, все спешат с работы быстрее всего накупить. Как же порадовало, когда среди этих ворчливых людей, я вдруг услышала крик: «Йожыык!» А из противоположного конца зала отклик: «Лошадка!» Идя на перекличку, я к своему удивлению увидела мужчину и женщину за 40, которые радостно неслись навстречу друг другу.
В свой день рождения в далеком ...цать году, когда мне было шесть лет, я вместе с отцом закопал на даче своего дедушки бутылку с посланием взрослому себе. Это была идея отца и он был уверен, что идея отличная. Недавно, в свой двадцатый день рождения, я, еле найдя ее, выкопал, откупорил и прочитал то, что хотел донести до нынешнего меня шестилетний на тот момент мальчуган. Там было всего несколько слов: «Ты уже разучился улыбаться?» Папа, как ты был прав.
"Когда твой мир начинает раскачиваться, ты автоматически перебираешься на самую устойчивую его территорию... Так защищается психика. Она анестезирует твою боль, твой шок, твой стресс теми вещами, которые ты лучше всего умеешь делать, и которые становятся той спасительной шлюпкой, на которой ты попадаешь в нейтральные воды временной невосприимчивости к происходящему.
Помню бабушку с её огромными лоскутными одеялами...она шила их целыми днями и ночами, превращаясь в молчащего робота, методично извлекающего из старой наволочки разноцветные обрезки. Это означало, что всё плохо...
Мой друг Лёшка бежал, как Форест Гамп, в любую погоду, наматывая километры своего отчаяния...
Майя, нежный цветок колдовского Питера... Когда я заставала её рисующей на полу, с бомбёжкой на голове, я понимала, что у неё так же, как у бабушки...
Когда не стало моей сестры, я положила трубку, сняла с полки книгу и читала её, не вставая, до следующего утра. Не знаю, о чём она была. Но знаю, что она меня укрыла.
Один мой пациент как-то признался, что все свои потрясения пережил в гараже, разбирая инструменты и слесаря на маленьком станке.
Стас... в обострения своего расстройства, в котором бессильной становится даже самая тяжёлая фармакология, он волонтёрит сиделкой у лежачих, перекрывая чужое бессилие своим состраданием, и тем самым уходя от страдания личного.
Что ты любишь? Что можешь? Во что имеешь возможность спрятаться? Ремесло, творчество, работа, люди? Думай об этом сейчас. Вкладывайся в это до того, как мир покачнётся...а он покачнётся, к сожалению, потому что не качающихся никогда миров не существует... Все качаются, и ни один не оповещает заранее. И поэтому так важно иметь тот обихоженный островок, на который ты шагнёшь в тот момент, когда помощь ещё в пути, да и вообще не понятно, будет ли...
Всё проходит. Но ни одни слова не раздражают больше этих в тот момент, когда это идёт, друзья мои... наверное, каждый знает, о чём я...
Пусть у каждого будет куда шагнуть...чтобы просто выжить сначала, а потом уже врачевать свои горькие раны. Пусть будет".
Лиля Град
Дорогие друзья. Это не первая статья на данную тему. Проходите по ссылке и посмотрите, кто и как находит успокоение. Вы знаете, большинство людей готовят. А кто-то тут же пишет, что готовить нельзя, что плохая энергетика переходит в еду. Что готовить нужно только в прекрасном расположении духа. Многие наводят генеральную уборку. А что делаете вы? Пишите в комментариях, делитесь.