Состояние пустоты вытягивает очень много сил и энергии. Если бороться с ним или убегать. Но есть и иной путь.
Когда человек сталкивается с ощущением пустоты, если он принял решение не убегать от него, он начинает вглядываться в неё, в то, что находится в глубине себя. И первое время он не видит ничего. Ему кажется, что ничего в нём нет, ни чувств, ни эмоций, ни достоинств, ни стремлений, ничего. Это ощущение пугает. Однако этот страх со временем проходит, если человек рискует всматриваться в глубину себя дальше.
Всматриваться ему помогают творчество (множество произведений изображают глубинное страдание и переживание пустоты), надежда (первое, что начинает светить в той темноте, на которую натыкается человек в состоянии пустоты), вера (когда остальные чувства приглушены и не замечаются, вера в то, что есть что-то лучшее и светлое, помогает пережить состояние пустоты). Чем больше человек без страха всматривается в глубину, тем больше начинает проявляться анализ. Когда чувств нет, активно подключается логика и аналитическое мышление. В это время человек по-настоящему остаётся наедине с собой. В начале идёт негатив. Но в предыдущей статье мы разобрали, что если человек решается преодолеть состояние пустоты, он не идёт по пути агрессии (к себе или миру). Поэтому негативные мысли быстро прекращаются доводами рассудка. Почти сразу подключается ощущение надежды. Приходит философская мысль о том, что из пустоты может что-то родиться (некоторая аналогия с возникновением вселенной), нужно лишь дождаться чего именно.
Диалог с самим собой, надежда, которая не покидает человека (это базовое чувство каждого), отсутствие страха перед внутренней пустотой заставляют смириться с тем, что есть. Человек признаёт тот факт, что он пуст, что он испытывает данное ощущение, что ничего плохого в этом нет. Со смирением приходит вера и убеждённость в том, что найдётся или сформируется ряд качеств, что появится ощущение и вкус к жизни. Надежда и вера помогают человеку осознать свой дальнейший путь, а также прожить путь выхода из состояния пустоты.
Само возникновение, вернее, нащупывание в себе надежды и веры, и есть стадия смирения. После неё следует окончательная стадия выхода из переживания одиночества, об этом напишем позже.
Чтобы в пустоте ощутить надежду, постарайтесь сконцентрироваться и внутренний взгляд обратить в тело. Визуализируйте пустоту. Это может быть чёрная дыра, выжженое поле, космос без звёзд или что-то ещё. Следом постарайтесь внести в эту картину маленький кусочек света или солнца. Наделите этот свет ощущением теплоты. Почувствуйте его в себе. Представляйте такие образы, как свет, солнце, огонь, чаще, освещайте свою внутреннюю пустоту и не сомневайтесь в том, что там много чего спрятано и этому нужно найти выход. Здесь может помочь творчество. Не опускайте руки, а если совсем тяжело, не стесняйтесь обращаться за помощью.
С уважением, Яна Карх.