✊🏾Приветствую вас друзья. Хочу поделиться с вами, как же всё-таки удержать выполненную заветную цель, чтобы лишние кг не вернулись, тем более еще и в большем количестве
🤔Кто достиг цель: Похудеть. Избавился от лишних 5-20 кг, наверняка задумывался о проделанном пути и понял…
👩🏻💭Похудела и поняла: похудеть - это пол дела, а вот как потом сохранить результат ? Чтобы надолго, в идеале - навсегда. Как не сорваться, не разожраться и не свести на нет свои результаты ? Как не разлениться и продолжать тренировки для улучшения результата ? Не хочу устраивать прочие диетические пляски с бубнами
😔Дак вот, то что вы заимели лишний вес в размере 5-20 кг - это показатель того, что вы совершали действия или наоборот не совершали действия, которые привели вас к ожирению
🤩И вот вдруг, вы захотели похудеть, разобрались: зачем, почему, для чего вам худеть. И поставили себе цель: Похудеть на минус 5-12 кг. И вот вы включили режим супер-героя, на характере, на силе воли, героическими рывками, по какой-то методике - достигли ЦЕЛЬ - ПОХУДЕЛИ НА 5-12 кг за 89 дней, то теперь...
📈Ваша достигнутая ЦЕЛЬ, должна быть переведена в ПРОЦЕСС. Теперь, чтобы поддерживать свой внешний вид, не потерять достигнутый результат, вам необходимо выполнять тот же объём работы, усилий, контроля, с помощью которых вы избавились от лишних кг. Выполнять тот же объём активности, тренировки, сбалансированное питание
🙌🏻При этом учитывая, что наш организм постоянно адаптируется к новому, нужно будет наращивать тренировочной объёмы и активность целом. Минимум держать в постоянном объёме
💁🏻♂️Получается, один раз ПОХУДЕТЬ не получиться, придётся постоянно держать уровень действий и усилий
💸И так во всем. Например, с деньгами: мы не можем заработать 1 раз - 1 миллион рублей и потом делать упражнение лёж-лёжа до конца своих дней
😨Тот объем работы который вы совершали заработав 1 миллион надо постоянно поддерживать, чтобы снова заработать 1 миллион. А ещё Инфляция не дремлет, она постоянно растет и сегодня это 1 миллион, завтра это уже копейки…
😬С уровнем зарплаты точно так же, если вы зарабатываете 100.000 рублей, то если вы сделаете меньше объем работы чем положено, то и получите меньше...
✅Такие правила игры, такова Матрица - достигнутая цель всегда переходит в процесс, для ее удержания. Успех это поступательное движение, а не точка, которую можно достичь!
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!