Текст/история подготовлена Олесей Туркиной.
Олеся семейный, детский, перинатальный, подростковый психолог, клинический и психолог, работающий с парами.
⠀
«Вы когда последний раз были на свидании с мужем/женой?
⠀
Мы с мужем были 25 мая. Просто шатались по городу, болтали ни о чем, старались не вспоминать о том, что дома ждут дети, что нужно подготовиться к работе на следующий день.
Встретили знакомых, которых не видели почти 7 лет. Было хорошо, как будто нам снова чуть меньше, чем сейчас😅
⠀
Так было не всегда.
Раньше казалось что мы говорим только о детях и работе. Даже совместное время было про детей, пеленки, проблемы. Сейчас мы выделяем раз или два раза в месяц — время для себя, время на нашу пару.
У нас есть определенные правила нашей встречи:
⠀
♥️Мы разговариваем обо всем, кроме детей, дома и работы. Хобби, учебу, обсуждение прочитанных книг (иногда муж "заставляет" что-то читать, чтобы ее вместе обсудить), обсуждаем фильмы, знакомых🙈, планы, думаем об отпуске, муж фантазирует, а я слушаю, муж шутит, а я смеюсь, и наоборот;
♥️Второе правило пока не всегда у нас получается. Это планирование встреч заранее.
Но это не обязательно должен быть выход в свет.
🙌 Это может быть ужин, после того как вы уложили детей;
🙌 Совместный выгул собаки пока ребенок в саду;
🙌 Настольная игра;
🙌 Разговор во время дороги до дома или работы с правилом, что
❗️ разговор не о детях и работе❗️
⠀
Если у вас детки маленькие и кажется, что их не с кем оставить, можно встроиться в режим дневного или ночного сна.
⠀
Я знаю, что иногда кажется, что нет свободной минутки чтобы побыть вдвоем.
Попробуйте обратить внимание сколько раз за день вы бываете вместе. Хотя 3-5 минут есть❗️Используйте❗️
⠀
5 минут включенности друг в друга,
5 минут глаза в глаза,
5 минут тихих объятий, когда вы чувствуете друг друга, думаете друг о друге,
5 минут подержаться за руки,
5 минут чтобы узнать "Как ты?"
⠀
Этого вполне достаточно, чтобы быть ближе, напитаться друг другом и понять, что вы вместе♥️»