«А что если не сдам?»
«А если подведу родителей»
⠀
Страхи, нервы, ожидания и давление со всех сторон.
⠀
На все это накладывается гормональная и социальная перестройка подросткового организма. Это период, когда подростку особенна нужна поддержка со стороны родителей.
⠀
Как сбросить обороты в этой предэкзаменационной гонке и успокоить расшатавшуюся тревожность?
⠀
В том числе и со стороны родителей. Ведь мы тоже сталкиваемся с переживаниями и эмоциями, с которыми порой сложно совладать. Кому знакомы фразы:
Только попробуй не сдать!?
Когда же ты у меня за ум возьмешься!?
⠀
От не знания, вместо поддержки мы транслируем своё беспокойство и тревожность. Здесь нужно выдохнуть. Родительское беспокойство и настрой заразительны. Ребёнку хватает своих переживаний. А это действительно может влиять на результат экзаменов. Испуганный человек хуже концентрируется, делает поспешные ошибки, торопится и уже ничего не хочет, только чтобы всё закончилось поскорее.
⠀
Если Вы чувствуете, что не можете справиться со своим беспокойством. Что ваш ребёнок чрезмерно переживает, что то идёт не так - мы рекомендуем обратиться к специалисту. Практика показала, что групповые или индивидуальные занятия с психологом идут на пользу и подросткам, и родителям. Помогают выстроить здоровые доверительные отношения. Подростки становятся более открытыми и уверенными. Меняются отношения с учителями и сверстниками в лучшую сторону. Учеба перестаёт вызывать напряжение. А главное, подросток учится познавать себя и экологично переживать свои эмоции. Что помогает на экзаменах.
⠀
Мы @sfera_psy, знаем что не все готовы ко встрече с психологом. Поэтому подготовили для Вас чек-лист Помощи родителям и подросткам в подготовке к экзаменам. Уже сейчас, следуя нашим советам вы увидите, как улучшится эмоциональное состояние подростка и ваше.
⠀
Просто подпишитесь на нашу страничку в Инстаграм @sfera_psy и напишите в Директ - скоро Экзамены.
⠀
На нашей странице Вы также найдёте много полезных статей. Скорее пишите нам, пока не затеряли этот пост в ленте.