Тревога и сахарный диабет

Безусловно, любой стресс, будь то болезнь (даже банальная простуда) или психологический фактор (неприятности на работе, ссора с близкими, различные внешние факторы), приводит к выбросу гормонов стресса - адреналина и кортизола. Эти гормоны способствуют выбросу глюкозы в кровь из «запасов» печени, что при диабете может привести к значительному повышению сахара крови.

Что делать в случае ощущения тревоги в зависимости от ситуации?

1. Если вы заболели (например, ОРВИ или отравление), измеряйте сахар крови каждые 2-3 часа и при необходимости смело увеличивайте дозу базального инсулина на 30-50% (при возможности лучше проконсультироваться с вашим эндокринологом).
2. Если вам предстоит «стрессовое мероприятие» (собеседование, экзамен, выступление или др.), увеличьте дозу как базального, так и болюсного инсулина перед приемом пищи. Не забывайте каждые 2-3 часа измерять сахар крови и взять с собой продукты для купирования гипогликемии (например, таблетки или сироп глюкозы, фруктовый сок) для того случая, если доза инсулина окажется избыточной.
3. Если вы пребываете в состоянии хронического стресса и чувство тревоги вас не покидает (например, переживаете сложную жизненную ситуацию), не оставляйте это состояние без внимания. В первую очередь, попробуйте не концентрироваться на негативных мыслях и обсудите ваши переживания с близкими. Не бойтесь выражать свои мысли и чувства. Если у вас не получается самостоятельно справиться с не покидающим чувством тревоги, обратитесь за психологической помощью. На сегодняшний день есть возможность как платных, так и бесплатных консультаций психотерапевта. В современном ритме жизни психотерапия стала неотъемлемой частью для многих людей. А при диабете как известно «душевное равновесие» является основополагающей частью успеха в достижении контроля над сахаром крови.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.