Выход из синдрома спасателя.

Переход в заботливого.

Тот кто жертвит, его слушают, но не пытаются за него решить, считая, что он сам не может.

Спасатель становится слушателем. Спрашивать, чем могу помочь.

Один из триггеров спасателя, ощущение, что его используют. Он сам оказался в позиции используемого. Позволение себя использовать. Чтобы быть нужным и заслужить соц.поглаживпние. т.е. улучшение самоценности.

Теории триггеров

• В моей голове есть мысль, что каждый зачем-то нужен. Я тоже другим тоже только зачем-то. //// Если и так, то это работает только со стороны мамы. Опять таки, я давненько вздрагиваю от каждого звонка. Уже не один год..

• Мной пользуется мама, чтобы излить душу, попросить денег, попросить помощи. //// Так как у меня устойчивое сейчас в голове, что она мне привнесла кучу говна триггеров . Сейчас мне особо остро сложно контратаковать именно из-за этого. Обиды.

• я сейчас гиперэмоциональна, не могу себя контролировать в моментах раздражителей. Я на это не могу повлиять, это действие гор.терапии и скоро это закончится. Самооценка не стабильна из-за того, что я сейчас как мама в моем подростковом возрасте. Я ненавижу этот период и даже раньше всегда говорила, что не буду рожать в 30, чтобы подростковый период ребенка не выпал на мои 40-45, и не пережил того, что пережила я. //// Интересная теория, похожая на правду. Очень важный момент, я не она. И уже отличаюсь тем, что умею экологично проживать эмоции. Насилию нет.

• обида за отсутствие помощи когда она была нужна. /// Хренова гора случаев, когда человек не сделал ничего, чтобы помочь. Тут сидит очень много обид.