"Он меня никогда не хвалил ..."
Это воспоминания ребёнка о своём отце...
За этими словами живёт потребность в том, чтобы его увидели/признали/поддержали
За этими словами много очень разных чувств, таких как обида, злость, страх, беспомощность... И если все эти чувства не могут найти выход, а потребность в том, чтобы увидели/признали/поддержали, не закрывается, наступает ОТЧАЯНИЕ... И даже с этим сильным переживанием, ребёнок преданно верит и ждёт, что однажды.... услышит дорогие ему слова
И совершенно не важно, сколько лет этому ребёнку, 5-9-13-18-25-30-45-50
На групповом занятии, мы говорили про возможность, способность, навык ХВАЛИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ
Когда мы с лёгкостью можем поблагодарить себя, увидеть свои успехи, признать "я есть!", назвать свои удовлетворённые притязания - это укрепляет веру внутри, даёт внутреннюю опору...устойчивость
И если мы можем эту похвалу давать себе, значит можем дарить её своим близким и тем кто рядом...
А как у вас с похвалой?
Когда вы выражали похвалу самому дорогому и ценному человеку - СЕБЕ?
А Другому?
Предлагаю вам 10 СПОСОБОВ ПОХВАЛЫ :
1 "Благодарю за то, что вместе со мной проживаешь опыт"
2 "Было сложно и ты справился!"
3 "Ты можешь это сделать. Я верю!"
4 "Мне есть чему у тебя научиться"
5 "Я доверяю тебе и разделяю твой выбор"
6 "У тебя вдохновляющие идеи"
7 "Давай повторим. Твоё предложение было супер"
8 "Поделись, как у тебя ЭТО получается"
9 "С тобой легко и просто"
10 "Я горжусь, что могу создавать что-то вместе с тобой!"
Поделитесь своими опытом выражения похвалы себе и близким
Что получилось?
Что далось с трудом?
Какие чувства возникли в связи с этим?