В жизни каждого есть такой праздник, который не отмечается в какую-то определенную дату, а возникает внезапно - во время сытного обеда или ужина. Понимаете, о каком празднике речь?
Это, так называемый, "праздник живота"! У меня на жизни до #кето он отмечался частенько: после особенно удавшегося обеда еда наполняет всё твоё тело, до кончиков пальцев, мозг как будто отключается, двигаться тоже лень, если только в сторону дивана, на мягкую подушечку, вздремнуть часок-другой...
Потом, правда, угрызения "худеющей" совести мучают, но ощущения приятные.
А на кето, скажу я вам, всё совершенно по-другому!
На кето я ем сытные, питательные и... калорийные продукты. Но такой послеобеденной истомы у меня нет и в помине!
Вот, например, сегодня на завтрак я приготовила яичницу из двух яиц с беконом, а к ней сделала салат из зеленого лука (вот, что значит работать дома, ничего не страшно!), огурцов и отварного яйца, заправленный майонезом (конечно, домашним).
А ещё был сладкий десерт с кофе:
100 г сливок 33% взбитых блендером с арахисовой пастой (1 десертная ложка) и эритритом (1 чайная ложка). Туда же 1 чайная ложка семян чиа.
Количество углеводов стремится к "0".
В итоге я наелась, получила удовольствие, выполнила норму баланса ЖБУ и...что, как вы думаете, было потом? Отдых на диване?
А вот и нет!
Сразу после еды:
Я ощутила сытость. Нет, даже не так. Это такая СЫТОСТЬ, что было понятно, - думать про еду мне часов до четырех дня даже не захочется.
Во мне включился дополнительный к обычному источник энергии, "электровеник". Как если бы я была обычной машиной, но вместо привычного бензина меня вдруг заправили ракетным топливом.
Мысль о том, чтобы прилечь на диван и ничего не делать, ни разу меня не посетила.
Организм, получив мега дозу энергии (жира), тут же потребовал от меня много энергозатратных действий. Как физических, так и умственных.
Для начала - перемыть гору посуды за всем позавтракавшим семейством👨👩👧👦. Потом - сделать уборку на кухне. Сбегать на почту. Сходить получить прекрасный новый чайник в пункт выдачи заказов. Ударно поработать (созвониться с тремя клиентами, составить договор, написать исковое заявление в суд, написать эту статью😋).
Кстати, вы знали, что наш мозг любит кетоны (частицы, вырабатываемые из жира) и работает на них более продуктивно, чем на глюкозе?
В общем, весь день я бодра, весела и энергична. Сейчас помою посуду после обеда и вымою пол. Зо-луш-ка и пчёлка трудолюбивая в одном лице. Жу-жу-жу 🐝
А на обед у меня были котлеты. Я вам уже о них рассказывала в этой статье, как и о том, как распланировать меню на всю неделю и не ломать голову над извечным вопросом - что приготовить? А на гарнир пюрешка из цветной капусты.
Вот за это всё я люблю моё кето: можно есть сытно, вкусно, и при этом оставаться стройной и энергичной!
Худеем вместе? Подписывайтесь на мой канал и будет вам счастье💖