11 день похудения 24.02.2022 г.
Сегодня поняла что уже почти две недели прошло с того дня как я начала худеть, время летит, прогресс потихоньку идёт.Очень довольна всем тем что я делаю.
Питание, тренировки, задания, всё выполняю с удовольствием, ещё ни разу не было такого чтобы не хотела тренироваться или съела что нибудь запрещённое скажем так, всё просто замечательно.
В голове не укладывается пока что только одно: что мешало раньше вот так взять и начать правильно питаться, тренироваться, в этом лично для меня не оказалось ничего сложного. Села вечером подумала что буду есть завтра, посмотрела что нужно купить и вуаля, план на следующий день готов))) Продолжаю в том же духе!!!!
Тренировка была убойная, а вечером по заданию контрастный душ, посмотрю что это такое)))
А вот и питание:
Завтрак: сырники+греческий йогурт+мандарин
Ланч: яйцо варёное+хлебец+помидор
Обед: лапша ТСП+курица варёная+салат огурцы помидоры, заправила оливковым маслом
Полдник: стакан ряженки
Ужин: салат: тунец+огурец+помидор+яйцо