Когда наступает вечер и садится солнце все вокруг как будто отдыхает, успокаивается и замирает. Человек по вечерам может ощутить комфорт когда сидит расслабленный в кресле. Я сейчас пишу не про крупный город где по вечерам наблюдается динамичная и активная жизнь.
Но вот городская вечерняя активность не от природы, и вся эта вечерняя активность приводит к конфликту с ней. Наблюдая природу в час Капхи, мы замечаем что в ней все замирает и успокаивается.
Если попытаться начать жить в гармонии с природным ритмом и на позыв организма к отдыху в вечерний час будем на это откликаться, то со временем уйдет бессонница, и вялое состояние по утрам. Но если же человек будет противиться желанию спать, то в организме начнут развиваться совсем другие процессы.
10 часов вечера - самое ключевое время во всем 24-часовом цикле!
Это момент где соединяются периода Капхи и Питты. И это считается самым благоприятным временем для того чтобы лечь спать (можно раньше лечь, но не позже). Свойствами Капхи является такое ощущение как "вялый", "медленный", "тяжёлый". Поэтому Капха способствует сну.
Если человек ложится позже 22:30 он чувствует себя активным перед сном, ему не удаётся сразу уснуть. В это время идёт период Питты, организм возбуждает вся его деятельность активизируется.
Я не раз по себе замечала, если я засиделась до поздна то организм бодрствует и начинается умственная активность до поздней ночи. Вы замечали это? Человек начинает ощущать сильный подъем. Детский организм это чувствует тоже, из-за этого когда ребёнку разрешают пойти спать позже у него это вызывает неописуемый восторг. Люди творческих профессии предпочитают работать по ночам. К ним ночью приходят нестандартные решения и очень быстрая умственная реакция. Известный французский писатель работал исключительно по ночам. Он спал весь день, а ближе к полуночи просыпался и начинал писать.
Если человек засиживается до глубокой ночи, становится трудно заснуть. А когда засыпает такой сон обычно поверхностный и менее раслабляющий. Чем ближе к утру человек засыпает, тем поверхностнее будет его сон.
Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью нужно ложиться спать во время. Даже если человек испытывает небывалый подъем ведя жизнь ночной совы, нужно все таки побороть бессоницу и насладиться той жизнью которая благоприятна для организма.
