Уровни энергии жизни

Сказать самому себе «Не могу» - равносильно признанию поражения, а значит я недостоин любви, ведь многих этому учили в детстве.

К сожалению, большинство людей не умеет снизить темп своей жизни настолько, чтобы почувствовать, что они устали, находясь под давлением жизни, веры в необходимость жить дальше так, как они жили до этого, поскольку от этого зависит их выживание. Чувство усталости будит в них тревогу, что они не смогут продолжить борьбу.

Когда человек переутомлен, а уровень его энергии низок, он может легко впасть в состояние, которое можно сравнить с состоянием человека, страдающего маниакальным психозом (биполярное расстройство), у которого гипервозбудимость и гиперактивность предваряют состояние депрессии.

Например, беспокойный и возбужденный ребенок, который, несмотря на усталость не может успокоиться и уснуть. Родители, в конце концов, могут накричать на него или наказать, чтобы успокоить. Ребенок реагирует взрывом плача, родители обнимают его и прижимают к себе. Он засыпает.

Плач заставляет ребенка дышать глубже, что дает ему энергию, необходимую для расслабления.

Человек с высоким уровнем энергии редко впадает в состояние высокого возбуждения, так как его тело, благодаря расслабленным мышцам, может удержать высокий уровень напряжения.

Чтобы узнать ваш уровень энергии, ответьте на вопросы ниже

1. Чувствуете ли вы себя усталым?

2. Трудно ли вам встать утром?

3. Чувствуете ли вы себя загнанным, усталым, подавленным?

4. Находитесь ли вы постоянно в движении?

5. Трудно ли вам расслабиться, спокойно посидеть?

6. Свободно ли вы двигаетесь или ваши движения резкие и поспешные?

7. Трудно ли вам уснуть?

8. Чувствуете ли вы себя удрученным?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, то у вас низкий уровень энергии.