1) Любая тренировка начинается с разминки. Разминка - это важная часть тренировочной программы, не зависимо от характера нагрузки или вида тренировки. Задача разминки разогреть и размять мышцы и суставы тела, подготовить сердце и сосуды к дальнейшей работе, а так же морально настроить человека на тренировку.
Опаздывая на разминку, человек рискует получить травму из-за недостаточной эластичности мышц, а так-же резкое повышение интенсивности плохо сказывается на сердце.
2) "Опаздун" СИЛЬНО мешает другим людям, как тренеру, так и занимающимся. Он "вклинивается" в уже запущенный процесс.
Это сбивает с настроя и вызывает раздражение у занимающихся рядом.
ПЛАНИРУЙТЕ ВАШЕ ВРЕМЯ ТЩАТЕЛЬНЕЕ!!!
1) Любая тренировка начинается с разминки. Разминка - это важная часть тренировочной программы, не зависимо от характера нагрузки или вида тренировки. Задача разминки разогреть и размять мышцы и суставы тела, подготовить сердце и сосуды к дальнейшей работе, а так же морально настроить человека на тренировку.
Опаздывая на разминку, человек рискует получить травму из-за недостаточной эластичности мышц, а так-же резкое повышение интенсивности плохо сказывается на сердце.
2) "Опаздун" СИЛЬНО мешает другим людям, как тренеру, так и занимающимся. Он "вклинивается" в уже запущенный процесс.
Это сбивает с настроя и вызывает раздражение у занимающихся рядом.
ПЛАНИРУЙТЕ ВАШЕ ВРЕМЯ ТЩАТЕЛЬНЕЕ!!!