В последние дни в связи с обострением обстановки многие люди испытывают страх и чувство беспомощности. Кто-то бежит в магазины и начинает стремительно закупаться продуктами и товарами первой необходимости, кто-то с напряжением ждет новостей и чуть не дежурит возле телевизора, а кто-то в ужасе готовится к самому худшему.
Ситуация сложилась более чем непростая, и как никогда, сейчас нам всем необходимы хладнокровие, выдержка и наблюдательность. Нужно всеми силами сохранять стабильность и не добавлять нечто негативное в общий котел страхов, ненависти и проклятий. Мы все, в первую очередь, просто люди, нам жаль и своих соотечественников и тех, кто проживает на противоположной стороне, у многих за границей есть родственники, друзья, близкие люди, и потому надо стараться оставаться человечными даже в самых критических моментах.
Поэтому - поменьше эмоций и побольше выдержки и здравого смысла. Нужно сосредоточиться на реальных насущных делах, на том, что жизненно необходимо сделать в данный конкретный момент. Ваши дела никто не сделает за вас.
✅Желательно не зависать в соц. сетях и не репостить каждую пугающую новость, все нужно проверять. Сейчас будет очень много фейков, как это часто бывает в смутные тревожные времена.
✅Будьте бережны к своим душевным силам и здоровью. Не спорьте и никому ничего не доказывайте. Если делается прям совсем страшно, рекомендую не держать в себе, а поговорить с кем-то из близких или обратиться к психологу.
✅Осознавайте настоящий момент. Что вы видите, слышите и чувствуете именно сейчас? Это поможет абстрагироваться от страхов и сосредоточиться на настоящем, а также услышать вашу интуиции, которая всегда знает, как поступить лучше именно вам.
✅И, конечно же, всем нам нужно поддерживать и подбадривать друг друга, неопределенность обязательно закончится, и все займет отведенное для него место. Все проходит. Пройдет и это. Берегите себя.
Благодарю за внимание, уважаемые читатели, и буду признательна, если вы поделитесь своим мнением в комментариях.
#психология #советы психолога #самоцветы души #стресс #сложные ситуации #политика и общество