Наверняка многие из нас в канун новогодних праздников решили избавиться от лишнего. Кто-то пересмотрел гардероб, кто-то старые привычки, а кто-то — кухонный шкаф. Это далеко не полный перечень «большой чистки».
Хорошо, если человек подошел к этому осознанно, а не ради статуса минималиста. Быть настоящим минималистом — это окружать себя нужным и любимым. Психологи считают тягу к бесконтрольным покупкам признаком депрессии, которую не следует пускать на самотек.
Ниже о сферах жизни, где приятней и выгодней все-таки оставаться собой.
Наладьте отношения с собой
Честно спросите себя: люблю ли я себя по-настоящему? Или любовь к себе неустойчива и зависит от отношения окружающих? Потерян я или я у себя есть?
Относясь к себе добрее, вы по-новому ощутите вкус к жизни.
Порой сделать это непросто. Но, как советует один замечательный психолог: «Любите и прощайте себя именно тогда, когда, по вашему мнению, вы меньше всего этого заслуживаете». То есть, не отрекайтесь от себя в любом случае. Признайте свою ошибку, но не ругайте себя, а положительно перерабатывайте свой опыт в пользу будущего. Ведь если бы ваш друг или ребенок сделал что-то не так, вы бы от него не отвернулись, правда? Не отворачивайтесь и от себя.
Герой одной книги, столкнувшись с несправедливой критикой в свой адрес, заявил: «Если столько людей выказывает неуважение ко мне, то пусть человеком, уважающим меня, буду я сам!»
Поэтому, если полюбить себя пока сложно, начните с уважения к себе.
Разберитесь в отношениях с другими
Разобравшись в себе, легче выстроить оптимальные отношения с окружающими. Вы можете не любить кого-то, но об уважительном отношении забывать не следует.
Составьте список людей, чтобы понять, как и к кому относитесь.
Наверняка наберется несколько человек, которых смело можно исключить из круга знакомых. Этот принцип касается и виртуального общения.
Иногда есть значимые для нас личности, для которых мы — пустое место. «Отпустить» их бывает непросто, переживая ностальгию. Поэтому лучше делать это постепенно, будто избавляясь от вредной привычки. Можно поблагодарить их за светлые моменты прошлого, не цепляясь за них.
Зато позже вы будете благодарны себе: избавившись от ненужных связей, можно сэкономить энергию, время, деньги, хорошее настроение. И вы значительно сократите список людей, о которых привыкли волноваться.
Найдите приятное и полезное дело
Необязательно хобби типа уроков музыки или плавания. Например, периодическая очистка пространства дома — полезно и часто приятно. Также можно периодически посещать детские дома, общежития для пожилых, приюты для животных. Необязательно проводить там все время или ходить, нагруженным огромными пакетами. Можно помогать постепенно, адекватно проявляя заботу. А не как в анекдоте: «Человек был таким альтруистом, что насильно дружил с людьми и животными».
Подобная помощь не только полезна, она наполняют нас умиротворением и чувством значимости.
Если в период пандемии личное общение ограничено, можно делиться вещами в виде передачек. Главное, чтобы эти вещи выглядели прилично, а еда была максимально качественной и вкусной.
Не забывайте периодически расхламляться. Но в данном случае хорошая вещь не ассоциируется с «хламом». Даже то лучшее, что можно отдать, для нуждающихся может быть бесценной вещью.
Помните притчу о бутылке молока
Один мудрец, находясь в обществе своих учеников, поставил на стол бутылку молока, на которую все смотрели. После он разбил бутылку посохом. Раздались изумленные голоса учеников.
Мудрец спросил: «Есть ли здравый смысл переживать о том, что произошло?»
Большинство учеников ответили отрицательно — ведь бутылка уже разбита, а молоко вытекло. Остается лишь принять неприятную ситуацию такой, какая она есть.
Бывают тяжелые случаи, с которыми трудно смириться, так как мы не можем на них повлиять. Любая эмоция — нормальна, и лучше ее пережить, безопасно для вас и окружающих.
Спросите себя:
- Почему и зачем я переживаю?
- Что изменится от моих переживаний?
- Куда они могут привести?
- Можно ли «склеить» вашу «бутылку молока»?
- И главное, так ли это нужно?
Как бы вы ни были удручены результатом, вряд ли что-нибудь изменится. В.И.Ленин утверждал: «Потери неизбежны!»
В жизни часто можно перепутать реальные желания, и те, что расходятся с действительностью. Первые — вполне выполнимы, а вторые зря занимают наш мозг, сердце, руки, пространство.
Совсем необязательно становиться «роботом» без чувств, ведь сущность бытия — каждому прожить свою жизнь, оставаясь собой. Однако не стоит взваливать на себя тяжесть излишеств.
Проливая слезы над недосягаемым журавлем в небе, мы забываем улыбнуться синичке в руке и покормить ее.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.