Есть люди, которые настолько привыкли жить в стрессе, что даже не замечают его проявлений. То же самое и с ограничивающими убеждениями: человек применяет их в своем сознании и даже не задумывается об этом. Они привычны, комфортны, просты и понятны, и человеку незачем что-то менять.
Но все это ставит невидимый блок на пути к саморазвитию, и что более важно, этот блок чаще всего не осознается самим человеком — ведь он находится в комфортной для себя среде. Но это обманчивая комфортность, которая не ведет к здоровому развитию личности.
Избавиться от стресса и блокировок можно комплексно: рассказываем, как. Для этого разделим статью на две части и рассмотрим организм человека с двух уровней — физиологического и психологического.
Физиологический уровень
Подобрать рацион. Для каждого он будет индивидуален: кому-то нужно больше жирной пищи, кому-то клетчатки, кому-то фруктов. Скорректировать рацион нужно с медицинским специалистом, а цель такая: сделать так, чтобы телу поступало максимум витаминов, минералов и микроэлементов. Проверить адекватность рациона можно с помощью прикладной кинезиологии — об этом ниже.
Дать физическую нагрузку. Например, ходьба по лестнице вместо лифта тоже считается. Сюда же отнесем душ комнатной температуры: когда тело охлаждается, оно производит больше внутренней энергии, чтобы согреться, а вместе с этим вырабатывается небольшое количество адреналина. Этот процесс делает нас бодрее и очищает мысли.
Начать ароматерапию. Подберите тот аромат, который вас расслабляет и поставьте аромадиффузор в комнате, в ванной или там, где вы чаще бываете. Ароматы помогают сфокусироваться на спокойном состоянии, но лучше их менять раз в месяц, чтобы не привыкнуть.
Пить воду. Чистую, негазированную, комнатной температуры. Вода — проводник электроэнергии, а наш организм постоянно пропускает через себя электромагнитные волны. Органы чувств, мыслительная деятельность — это волны. Вода улучшает прохождение этих волн и приводит организм в баланс.
Психологический уровень
Этот уровень рассмотрим с точки зрения кинезиологии — науки, которая с помощью специальных техник гармонизирует все системы организма по индивидуальной схеме.
Пройти мануально-мышечное тестирование. Это диагностический инструмент, который применяется для определения той самой точки дисбаланса, из-за которой стопорится дальнейшее саморазвитие. Особенность этой техники состоит в том, что кинезиолог получает мгновенный ответ от тела клиента, а тест нельзя «обмануть». Кинезиолог работает напрямую с телом клиента, и, если блокировка есть, то тело сразу о ней сообщит: ответ теста будет слабым. При этом специалист не применяет каких-либо лекарств и не вмешивается в работу организма.
Как раз именно мышечный тест поможет определить, адекватны ли подобранная физическая нагрузка, рацион питания или даже аромат.
Определить причину блокировки. С помощью мышечного теста удается «заглянуть» на глубинный уровень проблемы и проработать ее изнутри. Кинезиолог не убирает симптомы, — он исследует, чем именно вызван стресс или блокировка. То есть, это работа с корнем проблемы. Если представить это в виде метафоры, то кинезиолог не заделывает трещины в фундаменте, а смотрит, откуда они появились: от невозможности фундамента выдерживать нагрузку, от близкого протекания грунтовых вод или неправильного эксплуатирования.
Проработать проблему. После определения причины стресса и блокировки, кинезиолог составляет индивидуальный план работы: подбирает комплекс упражнений и практик — например, двигательных, дыхательных, а также растяжки. Каждый шаг «согласовывается» с телом клиента: так получается подобрать самый оптимальный комплекс и как можно быстрее разрешить трудности.
Кинезиология поможет, если человек готов менять свой образ жизни. А если не готов, то можно проработать и этот момент: выяснить, что мешает саморазвитию и сделать первый шаг к здоровой личности.