Как научиться не обижаться

Как научиться не обижаться?

В подавляющим большинстве случаев наше отношение к окружающим зависит от нашего собственного восприятия. Другими словами, внутри нас есть своеобразные стереотипы и шаблоны, которые мы используем для того, чтобы оценивать людей. Именно такие шаблоны и формируют наши убеждения. Часто, именно то, что убеждения далеки от реальности, является причиной того, что мы обижаемся на других людей.

У нас есть определенные убеждения, которые часто становятся ожиданиями, согласно которым человек должен вести себя определенным образом, и если этого не происходит, то мы на него обижаемся. При этом редко задумываемся о том, что у человека есть право совершенно не соответствовать нашим ожиданиям.

Довольно часто такие обиды становятся поводом для ухудшения наших отношений с людьми. Причем, после того как отношения испортились люди еще и склонны обвинять других в том, что это они виноваты в случившемся.

Забавно, правда? Один человек ожидал, что другой не будет чего-то делать, но тот сделал. Первый на него обиделся, а потом еще и сделал виноватым. При этом человек опирался только на то, что есть у него в голове. На свои убеждения и шаблоны реагирования. О том, что другой может думать иначе, у него даже мысли не возникло. Ведь только он знает, как правильно, и как должно быть.

Итоги такого поведения всегда плачевны. Причем в некоторых случаях люди при «помощи» обид делают больно не только другому человеку, но себе тоже. А вот сознаться в этом даже себе всегда очень трудно, поскольку те самые убеждения попросту не дают этого сделать. По сути, обида - это мысль о том, что человеку что-то неприятно, а виноват в этом другой. Такой вот перенос ответственности за собственное состояние.

Обижаясь человек, прежде всего, делает плохо себе. Ведь именно он начинает испытывать негативные чувства, переживать. Его эмоциональное состояние ухудшается. На мой взгляд, обида это самое бесполезное и даже вредное переживание.

Чтобы научиться не обижаться важно, прежде всего, понять и принять одну простую мысль, о том, что у каждого человека есть право поступать, как он считает нужным. Это его выбор. Каждый человек свободен изначально.