Весна уже совсем рядом! Пора подготовиться к ее приходу🌿
☀️начните свой день с зарядки и добавьте физические нагрузки в течение недели. Физические упражнения помогут организму «проснуться» после зимней спячки.
☀️к концу зимы организм особенно остро нуждается в витаминах. Самое время начать профилактический приём комплекса витаминов.
☀️больше воды! Не забывайте выпивать ежедневную норму воды.
☀️увлажняйте кожу. Низкие температуры иссушили ее, поэтому она нуждается в увлажняющем уходе.
☀️добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Клетчатка поможет организму избавиться от шлаков и токсинов.
☀️пора наладить режим сна. Увеличение светового дня позволит просыпаться по утрам с лёгкостью.
☀️проводите больше времени на свежем воздухе. Регулярные прогулки укрепят иммунитет и подарят заряд положительных эмоций.