Приветствую всех, кто зашёл ко мне в гости!
Хочу сначала сказать: я в курсе, что происходит. Но если об этом думать постоянно, может съехать крыша. Ругаю маму - она наслушается телевизора, потом таблетки от давления принимает...
Я не каменная, у меня тоже болит сердце. Но я никак не могу повлиять на эту ситуацию!!! И остается только молиться и уповать на Господа, что вскоре все закончится. Поэтому продолжаю жить дальше - на все воля Божья.
Теперь по поводу клетчатки. Вчера мне написали в комментариях, что при введении в таблицу отрубей кунжутных счётчик не выдал клетчатку - как будто бы её там нет.
В этом случае ориентируйтесь на примерно одинаковое количество калорий аналогичного продукта.
Из блога взяла список продуктов, в которых есть клетчатка.
Листайте галерею:
А между тем, вчера перед сном мне удалось составить зеленое меню)
Начнем с завтрака:
Вот так мне сегодня захотелось) Лёгкий и вкусный завтрак, всего 451 калория.
Перекус:
Сегодня кефир с отрубями. Во-первых, мне действительно это нравится, а во-вторых, вчерашние отруби тоже проскочили без последствий)
В красивом стакане для виски - почему бы не использовать, закрыв надпись)
Ходила на рынок:
На днях буду топить масло... Кстати, не увидела, что закрыла проценты горбушей) Там 82,5, как положено)))
Когда шла обратно, поймала себя на мысли, что в последнее время выбираю длинный путь) Раньше я, как могла, сокращала дорогу, проходя через дворы, теперь же обхожу стороной все протоптанные торопящимися людьми тропинки, и наслаждаюсь каждым лишним шагом)
Обед:
Ура! Последняя порция чечевичного супа съедена)))
Бобовые есть - белок есть - овощи есть - идеально)
Сначала хотела сюда добавить котлетки и салат... Потом передумала и оставила их на ужин) Картошку я не исключаю, просто употребляю ее не часто и, по возможности, не на ужин.
Картошку не солила и не маслила - в скумбрии достаточно и того, и другого.
Скумбрия (которую я вчера мариновала) сегодня получилась ещё вкуснее, честно) Она такая сочная, просто невероятно! Мне кажется, в духовке так не получится)))
Полдник:
Шоб я так жЫл, как грицца))) Больше нечего добавить)
Ну, и ужин:
Всё-таки классные эти котлетки) Мне прям очень зашли))) Нужно ещё приготовить.
И итог - просто чудо расчудесное)
Во как сегодня умудрилась) Так бы всегда)))
На этом всё, мои хорошие. Кто дочитал - спасибо!
P.S. Всё, что я описываю - это мой сегодняшний образ жизни. Я никому его не навязываю и не рекомендую. Каждый сам ответственен за своё здоровье.
