«При выполнении асан тело начинает изменяться, меняется его структура. Нужно каждый раз делать уже знакомую асану так, как будто ты ее заново обдумываешь, тогда в теле будут возникать новые ощущения. Например, после каждого семинара я обязательно пропускаю через себя позы, смотрю на них по-новому. Если бездумно делать позы, результатов не будет.
Мне интересно, как асаны влияют на тело, на ум. Чтобы ум и тело, как говорил Айенгар, соединились вместе и работали в одном ключе.
Как я себя ощущаю, в каком возрасте? Не знаю, я о нем не думаю. Я его не чувствую. Я живу в своем времени. Это как ощущение полета, ты в каком-то пространстве. Моя профессия – это счастье. Ведь йога – это у меня профессиональное. А думать про возраст – не мое.
Кто-то, может, посмотрит на меня и скажет, что я бывшая гимнастка. Ничего подобного. Те вещи, которые я сейчас делаю, раньше у меня не получались. И даже потом, когда они уже получились, если ты перестаешь практиковать, это уходит. Вот не делаешь какое-то время балансы, потом начнешь снова, и вот что-то уже идет не так. Как только начинаешь выполнять их чаще, тело и ум вспоминают. И опять получается.
Человеку в возрасте порой действительно бывает тяжело заниматься. Мешают возрастные изменения в теле. Но на практику влияет характер человека. Я всем говорю: делайте – и все получится. Все получится, если человек действует с мыслью что-то в себе изменить. И ведь люди меняются на глазах – стройнеют, тела становятся более компактными, гибкими, крепкими. И даже молодые люди смотрят и удивляются: ничего себе, как они это делают!.»