В начале 2022 года богатейший человек на Земле и основатель Amazon Джефф Безос нанял ученого Хэла Баррона главой стартапа Altos Labs. Инвестиции в проект превышают $3 млрд. Главная цель компании — найти лекарство от старения. В связи с этим возникает вопрос: а отчего мы стареем? Существует более 300 теорий, пытающихся на него ответить. Разберемся в них подробнее.
Теории запрограммированного старения
В рамках этих теорий ученые утверждают, что человеческий организм построен таким образом, что в итоге постареет, а в наших клетках встроена определенная продолжительность жизни.
Например:
- генетическая теория предполагает, что в организме человека существуют отдельные гены, которые иногда «включаются», чем провоцируют старение;
- эндокринная теория считает, что старение вызывается изменениями в выработке гормонов;
- иммунная теория утверждает, что в иммунитете человека заложено его постепенное ослабление, что в итоге приводит к учащению болезней, старению и смерти.
Многие ученые поддерживают теории запрограммированного старения. Однако у них есть серьезный недостаток: они не учитывают такие факторы, как курение или отсутствие физической активности. Хотя во множестве исследований доказывалось, что они заметно влияют на продолжительность жизни.
Теории повреждения
В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение вызывается случайными процессами в клетках. Например:
- теория износа утверждает, что клетки со временем все чаще разрушаются и повреждаются;
- теория геномной нестабильности предполагает, что организм со временем лишается возможности восстанавливать урон, нанесенный его ДНК;
- теория кросс-сопряжения заявляет, что старение вызывают особым образом связанные белки, которые разрушают клетки и замедляют биологические процессы;
- свободорадикальная теория предполагает, что старение происходит из-за урона, нанесенного организму свободными радикалами — атомами или молекулами, содержащими неспаренные электроны.
Генетические теории старения
В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение в первую очередь зависит от генов, которые мы получили от своих родителей. Например:
- теломерная теория утверждает, что старение вызывается ухудшением теломер — концевых участков ДНК, которые держат ее как пластиковые наконечники на шнурках;
- теория стволовых клеток говорит, что они могут превращаться в другие клетки и этим помогать восстанавливать органы, однако со временем стволовые клетки начинают хуже выполнять свои функции;
- теория гена долголетия предполагает, что некоторые гены могут увеличивать продолжительность жизни, а скорость старения зависит от их содержания в организме.
Почему женщины живут дольше
В большинстве стран женщины живут дольше мужчин. К этому приводит ряд причин. Например, женский организм обладает большими запасами гормона эстрогена, который обладает противовоспалительным эффектом и укрепляет иммунитет. За счет этого женщины меньше болеют. Мужской же гормон тестостерон, наоборот, может подавлять иммунную систему. Кроме того, важную роль играют поведенческие аспекты. Согласно научным работам, по сравнению с мужчинами женщины:
- правильнее питаются;
- употребляют меньше табака, алкоголя и других наркотиков;
Как способствовать продлению жизни
Несмотря на то, что наука до сих пор не пришла к консенсусу по поводу причин старения, эти жизненные привычки будут способствовать его отдалению:
- Питайтесь правильно. Чаще ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые злаки и животные белки из нежирного мяса. Сокращайте употребление обработанных продуктов.
- Будьте активны. Движение замедляет умственное и физическое старение. Посвящать ему нужно хотя бы полчаса каждый день.
- Не курите. Никотин в разы ускоряет старение.
- Снижайте употребление алкоголя. Он увеличивает риски развития хронических болезней.
- Ходите на чекапы. Комплексное обследование организма позволяет предотвращать болезни на ранних стадиях.
Изучите семейную историю болезней. Знание, чем болели близкие родственники, поможет понять, на какие аспекты своего здоровья стоит обратить более пристальное внимание.
Автор: Семен Башкиров
Читайте также:
Ученые выяснили, что виноград спасает от старения и рака
«Вечная молодость» возможна: в Японии изобрели вакцину от старения
Эта еда улучшает память и замедляет старение