5 самых важных компонентов для правильного питания это ...

Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты. Еще Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь».

Сегодня хочу начать рассказывать Вам о питании.☝🏼☀️

📌Для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность,создавать новые клетки, обновлять ткани, поддерживать работу мышц наш организм тратит энергию, которую берет из таких питательных веществ(макронутриенты):

• Белки – служат источником аминокислот – основных строительных материалов клеток;
• Углеводы – источник энергии, которую организм тратить для выполнения задач или запасает;
• Жиры – аккумуляторы энергии, растворители некоторых витаминов(А,Д,Е-без них не усваиваются ),участники гормональных процессов.

Я думаю это ни для кого не секрет, но напомнить нужно 🤫🗝 ➕ с пищей должны поступать 

• ВИТАМИНЫ;
• МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (микроэлементы и макроэлементы).

Питание человека ОБЯЗАТЕЛЬНО должно включать в себя все эти компоненты.🍗🥑🍚

🖍От того, как именно эти компоненты соотносятся друг с другом, зависит, как будет выглядеть человек, качество его тела и самое важное здоров ли его организм и как он функционирует. 

Если Вы хотите :

• знать всё о здоровом питании
• иметь красивую фигуру

Вам подскажут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон . Переходи по ссылке ⬇️

Мой: Instagram, ВКонтакте

#пп#фитнес#спорт#мотивация#мыщцы#питание#