Я очень часто слышу от своих спортсменок, что в их случае, лишний вес — это следствие гормонального сбоя😷
Поэтому, бороться с ним только с помощью тренировок, практически бессмысленно😔 И, в большинстве случаев, это действительно так, но....
Есть и обратная сторона медали🏅
Очень часто плохие анализы, сигнализирующие о гормональном сбое — это не причина, а СЛЕДСТВИЕ лишнего веса 🍰
Излишняя масса тела влияет не только на твою фигуру, но и на целый ряд важных систем организма:
✅иммунную
✅сердечно-сосудистую
✅сердечно-легочную...
...И так далее
Последствия лишнего веса — это
❌хрупкость волос и ногтей
❌кожные заболевания
❌частые ОРЗ и ОРВИ
❌головные боли
❌проблемы с суставами
❌нарушение пищеварения
И ещё очень много досадных факторов, на фоне которых возникает гормональный сбой. Твой организм просто пытается тебя спасти и начинает включать защитные системы.
🍽А строгие диеты и излишняя нагрузка препаратами могут и вовсе загнать тебя в угол🤯
Вывести организм из этого состояния очень сложно, но возможно!
✅Первое, что тебе нужно сделать — это посетить грамотного специалиста, который подберёт тебе препараты.
✅Второе — это выделить хотя бы 3 часа в неделю на индивидуальные или групповые тренировки.
‼️Строго под руководством тренера! Никаких фитнес-приложений и уроков с YouTube😡
✅Третье — наладить питание, питьевой режим и режим сна
И все у тебя получится💋
🙏Да, первое время процесс будет идти ооочень долго и трудно, но в итоге - ты, в любом случае, получишь результат.
Уже через пару месяцев ты увидишь первые положительные изменения как на своей фигуре, так и в результатах анализов🥳
#фитнес #здоровье #фитнес и здоровье #красота и здоровье #гормональный сбой #гормон #женское счастье #женские советы #полезные советы #fitness