Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания, разбираюсь в причинах нарушения своего пищевого поведения, пишу о жизни и веду "разбор полетов"))).
Сегодня, не смотря на праздник, у меня был обычный день. Хвастаться, в целом, нечем, поэтому статейка будет короткая и не очень позитивная.
На весах сегодня "нарисовался" привес в 500 грамм.
Вес - 79,5 кг.
Питание
09.00. Завтрак
14.30. Обед
18.30. Ужин
19.30. Вечерний зажор
2 палочки "Рафаэлло" (которые с обеда остались).
Думаю, что вытянули они калорий на 300.
Итого за день
Итого примерно 1550 кал.
"Разбор полетов"
Утро началось с более-менее правильного завтрака.
А вот в обед все испортилось))) приходила мама, принесла гостиницы (сладости) - праздник же))) - отсюда такой неправильный обед.
Вскоре после обеда пошли гулять. Сегодня прошла 7500 шагов.
Ужин решила сделать правильным)))
Мужа сегодня весь день дома не было - ездил с другом по делам. К его приезду я уже была как выжатый лимон. И он меня отправил на кухню пить чай с вкусняшками. Вот зачем?! Ведь знает, что на такое дело меня уговаривать долго не нужно)))
А ведь так я надеялась, что, несмотря на неправильный обед, хоть в норму калорий мне удастся "втиснуться". Не удалось! (((
Короче, к концу дня настроение вообще упало "ниже плинтуса" (((
Господи, когда я уже встану на путь исправления?!
P. S. Раз уж я завязала с ГВ и теперь мне "можно все", думаю попить "Афобазола". Давно в аптеке лежит, только срок годности проверить надо.
#зажор #худею в декрете #дневник похудения #дневник питания #похудение #едоголизм
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.