Раньше я думала, что эмоциональное выгорание - это что-то несуществующее, что это придумали те, кто не хочет работать и любит жаловаться на жизнь.
И самое смешное, что несколько лет назад я пережила эпизод выгорания из-за работы, но благодаря своему окружению я поняла не то, что эта работа меня добила, что я близка к депрессивному состоянию, а то, что "ну взрослая жизнь - она такая. че ты думала, что ты будешь с радостью ходить на работу каждый день? мы все так ходили, терпели, и тебе придется. увольняться даже не думай, на что ты жить-то будешь?"
Я помню, как вела этот разговор с одним из членов моей семьи, проглатывая слезы и постоянно прокручивая в голове этот вопрос: "неужели мне до конца жизни придется ходить на эту ненавистную работу?"
Но я все-таки решилась, уволилась со старой работы и на некоторое время я действительно выдохнула. У меня были силы, я не ныла каждый день, мир снова заиграл красками.
И так не хочется сейчас осознавать, что у меня снова наступило выгорание. Мне опять хочется все бросить, чтобы проснуться утром и не думать о том, что надо столько всего переделать, причем сделать качественно, при этом классно уложившись в дедлайны.
Как, блин, вылезти из него, из этого гребаного выгорания? Как снова возродиться из собственного пепла?