Многие люди выбирают отношения, даже если они не живут в одном городе или даже стране со своим партнером. У одних это работает, у других это сложный период, который часто заканчивается разлукой. Да, отношения на расстоянии — это вызов, но они также могут сработать, по крайней мере, на какое-то время и, как это ни парадоксально, укрепить отношения и придать им новую энергию. С психотерапевтом Еленой Матушковой.
Отношения на расстоянии могут быть с самого начала, а могут появиться через какое-то время. Но это всегда действительно большое испытание, которое нелегко дается любому «участнику отношений»
1. Открытое общение
Если вы встречаетесь со своим партнером только раз в неделю или месяц, необходимо открытое и честное общение. Если вы общаетесь более-менее онлайн. Важно говорить об отношениях, быть открытым, не пытаться «молчать», чтобы не тратить драгоценное время, которое вы проводите вместе лично, например, «споря» о сомнениях или неясных планах на будущее. будущее. Все это можно решить онлайн. Но если вы хотите обсудить с партнером важную тему во время разговора. Никогда не начинайте, если знаете, что не успеете закончить. Затем вы можете дать повод для спекуляций и бурных предположений.
«Честность и открытость важны в любых отношениях, но в отношениях на расстоянии это становится еще более важным, потому что вместе мы проводим гораздо меньше времени. Поэтому хорошо не оставлять своего партнера в сомнениях, не делать выводов, основываясь только на своих предположениях, и убедиться, что вы все правильно понимаете и понимаете мнения и отношения друг друга», — говорит терапевт Елена Матушкова. Доверие важнее всего
Доверие к партнеру важно в любых отношениях. Но если вы находитесь в отношениях на расстоянии, доверие является ключом к успеху. Вы видите или слышите своего партнера только в установленное время. Поэтому вы должны доверять ему, когда он говорит вам, где он находится и чем занимается в свободное время. Ни в коем случае не тратьте часы на то, чтобы вообразить, что ваш партнер вам изменяет или лжет, как на свободное время. Вы навредите не только себе, но и своим отношениям. Если вы решите верить и не подозревать, то отношения имеют большие шансы на выживание. Также старайтесь никогда не лгать о том, что вы делаете, будьте честны на 100%. Вы также получите искренность с другой стороны.
3. Цифровые медиа в помощь.
Не можете проводить каждый день со своим партнером? Воспользуйтесь помощью цифровых технологий и общайтесь с их помощью как можно больше. Старайтесь как можно чаще отправлять партнеру свои фото или видео за текущий день. Сделайте стрим обеда с друзьями, загрузите видео партнеру, например, как вы готовите. Хороший способ провести время вместе — поиграть в онлайн-игры. Он принесет «заурядные» отношения и удовольствие от классических онлайн-звонков.
4. Делайте что-то вместе, даже на расстоянии.
То, что вы не можете видеть друг друга, не означает, что вы не можете иметь совместный опыт. Например, посмотреть тот же фильм, прочитать ту же книгу. Затем вы можете поговорить об этом и поделиться своим опытом друг с другом. Например, запланируйте для вас обоих плавание или бег трусцой. Проведите гастрономический вечер вместе и используйте видеочат, чтобы приготовить одну и ту же еду и пообедать вместе онлайн.
5. Говорите «доброе утро» и «спокойной ночи».
Каждый день Пары, живущие вместе, имеют то преимущество, что они могут здороваться каждый день и желать спокойной ночи лично. Звучит как обычное дело, но именно эти «обыденности» делают отношения «отношениями». Постарайтесь сохранить это даже во время отношений на расстоянии. Покажите партнеру, что вы думаете о нем с утра и в то же время это последняя мысль перед сном. Такие небольшие приятные регулярные связи помогут вам лучше справляться с дистанцией.
6. Не зависеть от партнера
Но не забывайте о своей жизни. Да, ваш партнер должен быть важной частью вашей жизни, но не вашей жизнью. Не сидите за своим телефоном или компьютером весь день и не ждите, пока они позвонят и узнают, в сети ли он. Держите свою жизнь подальше от отношений. Быть с друзьями, иметь свои увлечения. Но это следует воспринимать как должное в любых отношениях, а не только на расстоянии. Поставьте себя и свои потребности на первое место. Если ты не любишь себя, ты даже никого не можешь любить должным образом. «Каждый должен стремиться как можно больше стоять на собственных ногах, быть прочно закрепленным в своей жизни и иметь хорошие отношения с самим собой. Он знал себя, свои потребности, желания и пожелания на будущее. Если у вас нет хороших отношений с самим собой, у вас не может быть хороших отношений ни с кем другим. Наоборот, если вы довольны собой и своей жизнью, вы будете намного привлекательнее для своего партнера. Зависимый человек, который проводит все свое время в ожидании звонка другого, может стать для своего партнера скорее обузой, чем радостью. Учитывая, что отношения на расстоянии гораздо более «хрупкие», чем стандартные отношения, это вдвойне верно», — добавляет терапевт Елена Матушкова.