На днях выложил статью про дыхание, где сопоставлял симметричные подходы в разных этнических традициях.
🔗 Напиток жизни.
В конце вспомнил, как в молодости, в 80-е, ездил на Алтай с группой энтузиастов. Месяц бродили по заповедникам под предводительством местного проводника-уйгура, в жилах которого похоже текла шаманская кровица. Много интересного тогда впитал, до сих пор некоторые его фокусы или наставления прорастают на осознанный план, с подтверждением, через альтернативные источники или научные гипотезы. Не стал я удлинять и так затянутую статью. Современный читатель не в состоянии удерживать концентрацию далее 3-4 минут.
Поэтому, кратко напомню, что речь шла о вдохе носом:
- Где воздух (прана), прежде чем попасть в легкие проходит через носовую полость.
- Где раздражает рецепторы слизистой и нервные окончания в области верхнего нёба, тем самым посылая нервный импульс, оказывающий возбуждающее воздействие на работу гипофиза.
- Где так же насыщается кислородом кровеносная система, снабжающая кровью непосредственно мозгю
- 🌞 Отсюда вытекает логичный вывод, что Дыхание Волка или такая ритмичная стимуляция запускает в организме соответствующие регенерирующие процессы.
Последнее время я много практиковал именно с такими методиками.
- Капалябхати;
- Бхастрика;
- Дыхание Вима Хофа;
- Дыхание Сат-Нам (кундалини йога)
- Дыхание волка (а это шаманское дыхание)
Практика дыхания волка или огненное дыхание (йога) выглядит следующим образом.
- Сядьте вертикально и расслаблено, сомкните руки перед собой на уровне грудной клетки.
- Сделайте вдох, при вдохе необходимо развести руки и расширить грудную клетку.
- Вдох выполняется коротко по длительности 1 секунда или меньше.
- Тут-же выполните выдох и сомкните руки на уровне грудной клетки.
- Выдох выполняется коротко по длительности 1 секунда или меньше.
- Позвольте вашему вниманию сохранять присутствие в процессе дыхания, если оно отвлекается, мягко возвращайте его.
- Наблюдайте как при вдохе поток воздуха проходит от кончика носа до легких и как воздух выходит при выдохе.
- Упражнение выполняется в высоком, но доступном вам темпе в течении десяти минут.
🚳 Если на первых этапах будет трудно выполнять данное упражнение длительное время, начните с того интервала, который вам по-силам, например 3-5 мин. Постепенно повышая время дыхательной практики до 10 мин.
Дыхание волка помогает запустить процессы восстановления и регенерации в организме.
Существует много особенностей в практике таких видов дыхания. Важным нюансом, к примеру является область активного дыхания. Если задействуется в большей степени нижний и средний даньтянь, то акцент регенерации дыхательной практики в большей степени прорабатывает органы физического тела. Если в дыхании участвует преимущественно верхнее ключичное дыхание (верхний даньтянь), то регенерирующие процессы смещаются в нервную систему и тонкие тела (астральное, эфирное…).
При этом качественным признаком практики считается выделение слюнных ферментов – их должно быть всё больше и больше. Что касается вкусов – они изменяются от нейтрального вкуса до сладковатого, сначала вкус амброзии, а затем и очень сладкий как мед вкус Амриты.
Между ними могут возникать левые вкусы горьковатый, кисловатый или металлический – свидетельствующие об очищении одновременно нескольких органов.
Шаманское двойное дыхание Волка.
С этой версией упражнения я познакомился у того уйгура и считаю её более сложной в выполнении, но и эффективность естественно выше. Продвинутым пользователям при подборе отмычек к своей индивидуальности будет полезно ознакомиться. Ещё уйгур советовал на вдохе выкрикивать звук И-И-И, а на выдохе расслаблено А-А-А. Я не всегда следую этим советам, но иногда …
💫 Суть техники уже описывалась в моих прежних статьях. Главным элементом является быстрый, форсированный двойной вдох через нос и быстрый по возможности выдох через рот (вдох-вдох-выдох (нос-нос-рот)). Дыхание быстрое, ускоряющееся. В течении 5-10 минут идёт интенсивное вымывание из крови углекислого газа. Очень похоже на дыхание Вима Хофа, очень быстрый ритм.
- Далее задержка на выдохе с тремя бандхами-замками. (Парасимпатическая нервная система)
- Далее замки убираем делаем задержку дыхания на вдохе. (Симпатическая нервная система)
Замечу, что болезнь — это как правило, закисление организма (на основе вредных привычек, питания, негативных эмоций).
- Дыханием можно компенсировать кислотно-щелочной баланс (рН).
- Дыханием можно продышать больные органы.
- Дыханием можно продышать психические зажимы и блоки.
В организме у каждого органа, железы или жидкости свой рН.
Когда pH показатель смещается в зону закисления это свидетельствует, что человек отклонился от гармонии Природы, стал раковой клеткой космического организма. И вирусы, паразиты и бактерии начинают выполнять свои задачи.
Люди с рН от 6 до 7,45 не болеют!
Сильный иммунитет не даст организму войти в резонанс с вирусами, паразитами, бактериями.
В заключении хочу пожелать всем читающим эту статью, оставаться объективными, позитивными и щедрыми на похвалу. Любой читающий эти строки может открыть между строк свои уникальные озарения и инсайты, которые и являются главным смыслом любой моей статьи. Всё даётся как одна из возможных версий естественного хода событий и не означает, что вы должны соглашаться абсолютно со всем, что кто-то здесь публикует. Каждый имеет право на свою Точку Зрения. Однако свое Уникальное Виденье можно выразить очень тактично, а иногда лучшим вариантом может быть - просто промолчать.