Некоторые заболевания иногда могут иметь совершенно другие причины, чем может показаться на первый взгляд. За болезнью не всегда стоит физическая проблема. Если вы страдаете от проблемы, и побывали у многих специалистов, прошли различные обследования, которые так и не выявили причину, это может быть психическое заболевание. Не является исключением и то, что психическое состояние отражается на физическом состоянии, поэтому всегда важно учитывать этот параметр. Но как это возможно? И как бороться с такой проблемой и лечить? Какие заболевания могут быть вызваны нарушенной психикой?
В древнегреческом языке, откуда произошел термин психосоматика, он означает что-то вроде «между телом и душой». Другими словами, роль психосоматики заключается в изучении влияния психики на физическое состояние. Многие специалисты, специализирующиеся в этой области, считают, что тело каким-то образом пытается защитить психику, а потому посылает эти предупредительные сигналы в виде физических проблем и болезней, ведь психика внешне не видна и не болит. К сожалению, иногда человек с быстрым темпом жизни и большим количеством обязанностей и задач может даже не осознавать, что с его психическим состоянием что-то не так.
Психосоматическое влияние на развитие заболеваний
К наиболее частым факторам развития психосоматических заболеваний относятся, например, недостаточный отдых, нехватка времени на расслабление и время «только для себя», быстрый темп жизни, который нельзя замедлить из-за обязанностей, слишком большая загруженность, нехватка времени на выполнение поставленных задач, мало сна и полного отдыха, осложнения в личной жизни – плохие отношения, ежедневное воздействие эмоциональных проблем и невозможность их решения. Однако чаще всего именно сочетание нескольких факторов вызывает длительное психическое напряжение, которое из-за переживаемого темпа и ощущения его «нормальности» часто игнорируют.
Почему появляются психосоматические заболевания?
Психосоматические заболевания возникают по разным причинам.
Это чаще всего:
- длительный страх и тревога, депрессия и печаль
- подавленные чувства
- ненависть и гнев по отношению к другим и к себе
- длительное чувство опасности
- неспособность выражать определенные эмоции
- чувство несправедливости или вины
Наиболее распространенные заболевания и проблемы со здоровьем, обусловленные психическими причинами
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Расстройства пищевого поведения могут сопровождаться самооценкой, низкой самооценкой, депрессией или потерей интереса к окружающему. Мы запускаем нервную анорексию, нервную булимию и переедание. Эти заболевания также могут сопровождаться или чередоваться. К сожалению, это очень серьезная проблема, которая может привести к необратимым последствиям или даже смерти. Раннее психиатрическое лечение и психологическая поддержка всегда важны. Внешние симптомы включают сильную потерю веса (противоположное перееданию), усиление кариеса, истончение костей, проблемы с менструальным циклом и бесплодием, обезвоживание, утомляемость, слабость, низкое кровяное давление и сердечную недостаточность.
Боль в животе
Боли в животе, вызванные психосоматическими причинами, очень распространены и, по оценкам, они встречаются почти у каждого человека хотя бы раз в жизни. Они наиболее распространены у детей и подростков. Они связаны со страхом и тревогой, ожиданием чего-то неприятного или плохого, конфликтами в коллективе. Психосоматическая боль в животе может сопровождаться запорами или диареей.
Заболевание кожи
Общие проблемы включают кожные заболевания, которые часто сопровождаются постоянным беспокойством и расчесыванием пораженных участков. Может возникнуть псориаз, атопическая экзема, акне или любая сыпь. Чаще всего проблемы с кожей связаны с потерей или отсутствием чего-то важного для психики. Это может быть потеря, отсутствие или уход близкого человека. Это также связано с неспособностью выражать какие-либо эмоции, псориаз часто является невылеченной травмой из прошлого.
Затрудненное дыхание
Астму и одышку очень часто относят к психосоматическим заболеваниям. Проблемы с дыханием вызваны сужением дыхательных путей, особенно дыхательной трубки, и ощущением «камня в груди». Приступы астмы возникают и по психологическим причинам. Наиболее распространенными триггерами являются тревога, страх и стресс.
Простуда
Даже обычная простуда, сопровождающаяся ознобом, болью в горле, кашлем или лихорадкой, может иметь психологические причины. В этом случае организм требует отдыха, в котором он давно нуждался, и человек намеренно или подсознательно игнорирует этот факт. Причина в длительном умственном напряжении, стрессах, недосыпании, отдыхе и общем расслаблении ума.
Профилактика и лечение психосоматических заболеваний
Конечно, все эти проблемы можно предотвратить. Важно осознать, что нужно заботиться не только о том, что видно, то есть о своей внешности и физических проблемах, но и о своей душе. Психика так же важна, нравится нам это или нет. Поэтому наиболее важными мерами профилактики являются:
- правильная психическая гигиена
- много отдыха
- признание, что мы не можем справиться со всем
- научиться выражать эмоции и не подавлять чувства
- исключить из своей жизни все и всех тех, кто приносит плохие чувства
Что касается лечения, то оно направлено в основном на психологов или психиатров. Только когда психологическая причина проблемы устранена, можно приступить к решению физических последствий. Чтобы оставаться здоровым, полезно регулярно посещать психологическую клинику и проходить терапию. Также можно обратиться к природе и помочь себе травами – подойдет мелисса, маракуйя, зверобой, лаванда. Из этих трав готовим чаи, которые пьем в тихие моменты отдыха в рамках душевной гигиены.
Ароматерапия и эфирные масла из различных трав также являются отличными расслабляющими средствами. В этом случае рекомендуется использовать экстракт лаванды, апельсина, розмарина или гудвила. Отличная идея позволить маслам пахнуть в аромалампе или добавить их в горячую ванну. Масло лаванды для лучшего сна и успокоения ума часто капают прямо на подушку. Гомеопатия также может значительно облегчить психосоматические заболевания. Существует ряд препаратов, и гомеопат, фармацевт или даже психолог могут помочь с выбором гомеопатического средства.
Я, Вероника Папина, автор канала Психосоматика | гипнотерапия, приветствую вас и приглашаю прочитать и другие мои авторские публикации. Заходите каждый день, всегда найдете что-то интересное, полезное, а главное, применимое в жизни.
Как стать увереннее: 15 практических советов
8 признаков того, что ваши отношения не будут счастливыми
Агрессия у подростков – что с этим делать?
Закон притяжения: как создать жизнь своей мечты
6 способов улучшить жизнь при хронической депрессии
Забирая детство. Как родители пытаются реализоваться за счет своих детей и к чему это приводит
Синдром дефицита любви у ребенка признаки и последствия
Перфекционизм. Портит жизнь или помогает?
Почему мы не достигаем цели, которые ставим?
Тебе уже за 30, а ты все еще в поисках себя?! 5 причин частой смены деятельности